ご挨拶
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 2014年も残すところ後数時間。今年は皆様にとってどんな年でしたか?「良い年だったなぁ」と思う方もいらっしゃれば、「パッとしない1年だったなぁ」と思う方もいらっ › 続きを読む
簡単!足のむくみ・冷え解消エクササイズ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒いですねぇ(>_<)初めての鳥取の冬です。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか? 原因は、血流の › 続きを読む
酵素でダイエット!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回のテーマは「酵素」、去年くらいでしょうか?女性の方は試された経験あるのではないでしょうか? 今更ながらですが、酵素のパワーをご紹介したいと思います。 そもそ › 続きを読む
ダイエットに効く!水!!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 普段、何気なく飲んでいる「水」。ダイエットにはスゴく重要なアイテムだということ知ってますか? ダイエット時に水分補給が必要な理由は、主に2つあります。 1つめは › 続きを読む
間違ってませんか?ぎっくり腰対処法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか? 急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。 経験 › 続きを読む
年末年始、賢くのりきろう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年も残すところ、あと少しになりました。年末年始はとにかくイベントが目白押しで、食べ飲み過ぎる機会がこの1ヶ月に集約されているのではないでしょうか。お正月だけを › 続きを読む
今日は、Xmas♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日に、引き続きXmasなので健康のコラムはお休み☆Xmasにちなんだちょっといい話をご紹介したいと思います。 あるクリスマスの日の出来事です。 うちには6才の › 続きを読む
Xmasどんな服を着ようか迷っているアナタへ・・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日のテーマは、運動・栄養・健康全く関係ありません!だってXmasですもの!!たまには、美味しい物食べて・遊んでハメ外しましょう♪ ということで、外出を予定され › 続きを読む
恋したらキレイになるってホント?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「恋をすると綺麗になる」と言われますが、本当に綺麗になるのでしょうか? 今回は、その答えにせまっていきたいと思います。 医学的に言えば・・・・・「異性に対して恋 › 続きを読む
肩甲骨を動かせば・・・・・小顔美人に!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 多くの女性が悩まれているつらい肩こりや偏頭痛。これらの原因の1つには、肩甲骨の動きが大きく関わっています。もともと肩甲骨は左右上下に10センチ前後動くほど可動域 › 続きを読む
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