カロリーを気にして・・・・・・
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、私ダイエット中です。1日1800キロカロリー以下に抑えております。「1800」多いだろという声が聞こえてきそうですが、トレーニングもち › 続きを読む
アナタもなっているかも・・・・「ドロドロ血液」になる食生活
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥 › 続きを読む
「食パンVSフランスパン」健康・美容に良いのはどっち?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ご飯よりパン派の方必見です! 甘いクリームなどがたっぷり入った菓子パンよりも、シンプルなパンの方がヘルシーなことは、誰にでも簡単に想像がつきますが、食パンとフラ › 続きを読む
アロマとフレーバーの違い!?
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さん、アロマとフレーバーの違いわかりますか?どちらも香りを楽しむ物なんですけど、私はその違いを知らずに何となく言葉を使って来ました。 しかし!今 › 続きを読む
忙しい時こそ運動を!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動したいけど忙しくて時間がない!そうおっしゃられる方、非常に多いです! しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です! 忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む
嫌なことを2つ同時にしちゃいましょう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 掃除、料理、裁縫といった日常生活のことから、運動など誰でも嫌なことってありますよね。 そんな時間は早く終わってほしいものです。そこでこんな提案・・・・・嫌なこと › 続きを読む
肩こりを治そう!
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まだまだ寒い日が続きますね。寒さのあまり身体を丸めて前かがみのような姿勢になっていませんか?その姿勢ずっと続けていると・・・・・・「肩こり」の原因 › 続きを読む
「危ない!」を我慢して!!
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 外で遊んでいる子供に対して、お母さんが「危ないからやめなさい!」と言い聞かせている姿をよく見る気がします。 実際に、大怪我につながるような場所も無 › 続きを読む
運動と学力は関係ある?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回のテーマは「運動と学力」ですが、運動の成績と学力という意味ではありません。事実、体育の成績も他の教科の成績も良い子もいれば、体育だけの成績が良い子もいます。 › 続きを読む
嫌なことでも顔を上げよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 誰にも得意・不得意ってありますよね?実は、得意な事をしている時と不得意な事をしている時にはあることが大きく違うのですが何が違うのか分かりますか? 答えは「姿勢」 › 続きを読む
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