1月 2015 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

カロリーを気にして･･････

| 2015年1月31日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、私ダイエット中です。１日１８００キロカロリー以下に抑えております。「１８００」多いだろという声が聞こえてきそうですが、トレーニングもち › 続きを読む

知識

食事

アナタもなっているかも････「ドロドロ血液」になる食生活

| 2015年1月30日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

「食パンVSフランスパン」健康・美容に良いのはどっち？

| 2015年1月29日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ご飯よりパン派の方必見です！甘いクリームなどがたっぷり入った菓子パンよりも、シンプルなパンの方がヘルシーなことは、誰にでも簡単に想像がつきますが、食パンとフラ › 続きを読む

知識

食事

アロマとフレーバーの違い！？

| 2015年1月28日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、アロマとフレーバーの違いわかりますか？どちらも香りを楽しむ物なんですけど、私はその違いを知らずに何となく言葉を使って来ました。しかし！今 › 続きを読む

その他

時事

忙しい時こそ運動を！

| 2015年1月27日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動したいけど忙しくて時間がない！そうおっしゃられる方、非常に多いです！しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です！忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む

知識

トレーニング, 健康

嫌なことを２つ同時にしちゃいましょう！

| 2015年1月26日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。掃除、料理、裁縫といった日常生活のことから、運動など誰でも嫌なことってありますよね。そんな時間は早く終わってほしいものです。そこでこんな提案･････嫌なこと › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 生活習慣

肩こりを治そう！

| 2015年1月25日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ寒い日が続きますね。寒さのあまり身体を丸めて前かがみのような姿勢になっていませんか？その姿勢ずっと続けていると･･････「肩こり」の原因 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康

「危ない！」を我慢して！！

| 2015年1月24日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。外で遊んでいる子供に対して、お母さんが「危ないからやめなさい！」と言い聞かせている姿をよく見る気がします。実際に、大怪我につながるような場所も無 › 続きを読む

子供向け, 知識

時事

運動と学力は関係ある？

| 2015年1月23日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「運動と学力」ですが、運動の成績と学力という意味ではありません。事実、体育の成績も他の教科の成績も良い子もいれば、体育だけの成績が良い子もいます。 › 続きを読む

子供向け, 知識

時事

嫌なことでも顔を上げよう！

| 2015年1月22日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。誰にも得意・不得意ってありますよね？実は、得意な事をしている時と不得意な事をしている時にはあることが大きく違うのですが何が違うのか分かりますか？答えは「姿勢」 › 続きを読む

子供向け, 知識

生活習慣

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