野菜嫌いの人へ・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ?野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない1品のようですね。 お客様の中にも、野菜が嫌い › 続きを読む
夏までに腹筋を割りたい方へ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 割れた腹筋、憧れますよね(*´▽`*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。3日くらいしか続かないんですけどね・・・・・・(^-^ › 続きを読む
SAQトレーニングその2
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編(初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください)トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む
SAQトレーニング
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日も、真面目にトレーニングの話 速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む
トレイルランニングを始めませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 トレイルランニングって聞いたことありますか? 野山を自在に駆け回るトレイルランニングと言います(略してトレラン)。 その魅力は「自然に返る」ということで、アップ › 続きを読む
美容に良い栄養素!まとめ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか?スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む
スポーツ時の水分補給
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。 皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか? 体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~食事編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、の続編です(内臓脂肪の落とし方~運動編~)。 今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。 まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。 そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。 内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む
ビューティーサークル vol.3
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、お店をお休みさせていただいて『ビューティーサークル vol.3』に出店させていただいております。 とりぎん文化会館展示室にて10時~17時まで開催してお › 続きを読む
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