2ヶ月短期痩せプログラム開始!
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 再度の告知となります。 いよいよ夏!夏といえば「海」!海といえば「水着」!でも水着になるには今の体型ではちょっと・・・・・。 と思っ › 続きを読む
毎日野菜生活。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 近年、増加の一途を辿っている生活習慣病・・・・・。第1にあげられる予防策としては野菜を多く取る食事療法です。今の日本人に不足がちな食物繊維(野菜350g)を摂り › 続きを読む
食中毒に気をつけて!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 じめじめとした雨の季節がやってきました。 この時期に気をつけたいのは「食中毒」。 梅雨から9月頃にかけては、 高温多湿を好む食中毒菌にとって絶好の繁殖チャンス。 › 続きを読む
ウォーミングアップとクールダウン②
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日は、ウォーミングアップのお話をしましたので今日はクールダウンのお話です。 クールダウンはウォーミングアップとは反対に身体を冷却して運動後に適した状態にする運 › 続きを読む
ウォーミングアップとクールダウン①
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回と次回で運動前・運動後に行うウォーミングアップとクールダウンについてお話していきたいと思います。 今日は、ウォーミングアップのお話。 皆さん運動前に軽くジョ › 続きを読む
旬の魚を食べて健康に!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ジメジメとした梅雨の時期、何だかカラダがだる~く感じたりしていませんか?そんな鬱陶しい梅雨を元気に乗り切るには旬の食材を食べるのが1番です! 6月が旬の魚には真 › 続きを読む
ダイエット中の食事イメージ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、夏に向けてダイエットに励まれている方も多いはず・・・・・。体重を落とすためには運動をして消費カロリーを増やしたり、食事量を減らして摂取カロリーをコント › 続きを読む
筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいる!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 筋肉がつきやすい人とつきにくい人の違い、それは努力の差・・・・・だけではないのです! 同じように精一杯筋トレしても体質の違いで筋肉がつきやすい人となかなか筋肉が › 続きを読む
筋肉増強のための栄養素
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回の続きで、今日はタンパク質のお話です。 皆さん、「アミノ酸」って聞いたことありますよね。タンパク質が分解されたときに出来るのがアミノ酸です。 このアミノ酸は › 続きを読む
筋肉の増強に役立つ栄養素
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いまさら~ってタイトルですが、今一度見直すということでお付き合いくださいm(__)m 筋肉を増強させるためには、トレーニングも大事ですがその前にしっかりと栄養を › 続きを読む
1 / 3123

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日