7月 2015 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

実は健康に害も！？健康に良いと思っていた３つの習慣。

| 2015年7月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康でいきいきとした毎日を送れたら･････と願うのは皆さん当然ですよね。古今東西さまざまな健康法があり、健康維持や回復に関する情報はいつも注目の的です。一方 › 続きを読む

シニア向け, 知識

時事, 生活習慣

お疲れな肝臓を元気に戻す方法。

| 2015年7月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

7月旬の食材。

| 2015年7月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。本格的な陽射しが降り注ぐ７月は、太陽の光を浴びた元気でみずみずしい野菜や良質な脂質を持った魚が市場に出回ります。一方で、冷房病や熱中症、赤痢や腸チフスなどといっ › 続きを読む

知識

栄養, 食事

食べる前に気をつけたいこと･････。

| 2015年7月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しいときは、ついついインスタント食品やファーストフードに頼りがちですよね。こうした食品の中には、食品添加物などが含まれている場合があるので、注意が必要です。 › 続きを読む

知識

健康, 食事

肥満まっしぐらの生活パターン。

| 2015年7月27日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない･････と嘆いているアナタ！ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

ほっそり足をキープ！お風呂上がりにするむくみ解消マッサージ。

| 2015年7月26日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、冷房による冷えで「夕方になると足がだるい」「靴が窮屈になる」といった症状に悩む女性が多いです。こういった足のむくみは放っておくと脂肪細胞の肥大化を招き › 続きを読む

女性向け, 知識

未分類

夏野菜の力！

| 2015年7月25日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「何だか最近疲れやすい……」と感じている方いらっしゃるのではないでしょうか？夏は、気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなります。つい › 続きを読む

知識

栄養, 生活習慣, 食事

汗のことを知ろう。

| 2015年7月24日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗。:゜(;´∩`;)゜:。そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめな › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

将来寝たきり！？ロコモティブシンドローム

| 2015年7月23日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？ロコモティブシンドロームとは、体を動かす器官、骨や関節や筋肉、神経など体を動 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

若いうちから気をつけたい3つの健康リスク。

| 2015年7月22日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寝なくても次の日も元気に過ごせたり、深酒・大食いしてもすぐに体調も戻るし体重も変わらない！そんな時期がありませんでしたか？しかし、大丈夫だからといって乱れた生 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

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実は健康に害も！？健康に良いと思っていた３つの習慣。

お疲れな肝臓を元気に戻す方法。

7月旬の食材。

食べる前に気をつけたいこと･････。

肥満まっしぐらの生活パターン。

ほっそり足をキープ！お風呂上がりにするむくみ解消マッサージ。

夏野菜の力！

汗のことを知ろう。

将来寝たきり！？ロコモティブシンドローム

若いうちから気をつけたい3つの健康リスク。

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