実は健康に害も!?健康に良いと思っていた3つの習慣。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康でいきいきとした毎日を送れたら・・・・・と願うのは皆さん当然ですよね。古今東西さまざまな健康法があり、健康維持や回復に関する情報はいつも注目の的です。 一方 › 続きを読む
お疲れな肝臓を元気に戻す方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。 肝臓に不具 › 続きを読む
7月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 本格的な陽射しが降り注ぐ7月は、太陽の光を浴びた元気でみずみずしい野菜や良質な脂質を持った魚が市場に出回ります。一方で、冷房病や熱中症、赤痢や腸チフスなどといっ › 続きを読む
食べる前に気をつけたいこと・・・・・。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 忙しいときは、ついついインスタント食品やファーストフードに頼りがちですよね。こうした食品の中には、食品添加物などが含まれている場合があるので、注意が必要です。 › 続きを読む
肥満まっしぐらの生活パターン。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない・・・・・と嘆いているアナタ!ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは › 続きを読む
ほっそり足をキープ!お風呂上がりにするむくみ解消マッサージ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、冷房による冷えで「夕方になると足がだるい」「靴が窮屈になる」といった症状に悩む女性が多いです。こういった足のむくみは放っておくと脂肪細胞の肥大化を招き › 続きを読む
夏野菜の力!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「何だか最近疲れやすい……」と感じている方いらっしゃるのではないでしょうか? 夏は、気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなります。つい › 続きを読む
汗のことを知ろう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗。:゜(;´∩`;)゜:。 そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめな › 続きを読む
将来寝たきり!?ロコモティブシンドローム
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ロコモティブシンドローム(通称「ロコモ」)」という言葉を聞いたことはありますか? ロコモティブシンドロームとは、体を動かす器官、骨や関節や筋肉、神経など体を動 › 続きを読む
若いうちから気をつけたい3つの健康リスク。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寝なくても次の日も元気に過ごせたり、深酒・大食いしてもすぐに体調も戻るし体重も変わらない!そんな時期がありませんでしたか? しかし、大丈夫だからといって乱れた生 › 続きを読む
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