若者よ肥満を防げ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夜遅く飲んでいても次の日にはケロッとした顔で会社に出勤!なんてことができるのも若いうちだけ・・・・・。そんな生活を続けていると若くして生活習慣病になってしまいま › 続きを読む
若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む
「腰」「肩」に迫る危機。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今まで腰痛、肩こり、関節痛などで真剣には悩んだことのなかった人たちが、50歳を迎える頃から不調を訴えるようになることがあります。「これまでは、腰痛を感じたとして › 続きを読む
50代から気をつけたい認知症のサイン
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ご存知の方も多いとは思いますが、認知症とは脳や身体の疾患によって脳の神経細胞が減ってしまい、記憶や判断力などに障害が起きる症状のことをいいます。認知症になると「 › 続きを読む
ダイエット中に気をつけること!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回のブログで「NG生活」に当てはまってしまった方は今回のブログを参考に食生活の見直しをはかりましょう。 1,まずは規則的な食事習慣から! 痩せ体質づくりに大事 › 続きを読む
アナタの生活では痩せない!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない・・・・・という声をよく聞きます。 確かに個人に › 続きを読む
下半身痩せ!足のむくみをとろう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「むくみ」とは、リンパ・静脈の流れが滞って、老廃物が管から漏れ細胞の間にたまってしまう状態のことをいいます。通常は、ふくらはぎの筋肉を使ってリンパ管や静脈をポン › 続きを読む
腰痛予防・改善運動
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 腰痛症の治療には薬物による治療、物理療法、理学療法といった治療法だけでなく、運動によって脊椎の可動性、周囲筋の筋力を改善するような運動療法があります。また、有酸 › 続きを読む
アナタは腰痛になりやすい!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 腰は「月(にくづき)」に「要(かなめ)」と書き、文字通り体の要の部分になります。腰痛・ぎっくり腰の経験者はお分かりかと思いますが、腰を痛めてしまうと、寝返りひと › 続きを読む
女性ホルモンと上手くつきあおう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この記事を書いている私自身は男なので、実体験ではなく学んだ知識でのお話になりますが、生理前になると甘いものがほしくなったり、肌がくすんだり、ニキビができたり、眠 › 続きを読む
1 / 41234

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日