1月 2016 - ページ 2 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

ダイエットのお約束。

| 2016年1月21日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット･････チャレンジしている方多いですよね。私もです。皆さんはダイエットする時に、自分自身に約束事を作りますか？実は、この約束事を作るか、作らないか › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 食事

朝コーヒーを飲むのは良くない！？

| 2016年1月20日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝、目覚めの一杯にコーヒーを飲んでいる方、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか？そんな朝コーヒーが健康に良くないとしたら･････！今回は、なぜ朝のコーヒー › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

「老け顔」を招く３つの食べ物

| 2016年1月19日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体は自分が食べた物でできています。だから若さを保つために、食事はとても大切なのです。皮膚は約1か月、筋肉は約2か月、骨は約半年で、古い細胞から新しい細胞に入れ替 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 栄養, 生活習慣

冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

| 2016年1月18日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期「なぜか気持ちが落ち込みやすい……」という人が少なからず存在します。日が短く、あっという間に暗くなるこの季節、気をつけたい心の病気が「冬季うつ病」です。 › 続きを読む

知識

健康, 時事, 生活習慣

男性必見！女性にもてる胸板の作り方。

| 2016年1月17日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。みなさんの中でも、自宅で腕立て伏せを頑張っている！という人は少なくないと思います。たしかに厚い胸板は男らしさの象徴といっても過言ではなく、厚みのある上半身からは › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 未分類

1月旬の食材

| 2016年1月16日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。新しい年を迎える１月は、ごちそうで胃腸が疲れやすい時でもあります。外気は下がり、室内で過ごすことが多くなりがちで、運動不足も手伝い体に脂肪がたまりやすくなります › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

| 2016年1月15日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然死の理由となる臓器の代表が心臓です。心臓は全身に血液を送り出しますが、心臓の筋肉に血液が送られなくなったり、心臓のリズミカルな動きが妨げられたりすると、突然 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

イベントのお知らせ！　再告知

| 2016年1月14日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、イベントの告知です♪ 1月15日(金)20時30分～21時30分　鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います！いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む

その他

イベント

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

| 2016年1月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

40代男憧れの「割れ腹筋」を手に入れる方法

| 2016年1月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「去年までは着られていた服がキツキツ……」「なんだか体が重い……」なんて正月太りをしてしまった人のために、元通りにする妥協なしエクササイズをご紹介しましょう。 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

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朝コーヒーを飲むのは良くない！？

「老け顔」を招く３つの食べ物

冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

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