美容に良い栄養素!まとめ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか?スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む
美尻エクササイズ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足・・・・・・憧れますよねぇヾ(o´∀`o)ノ でも、お尻が垂れていると・・・・・・お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~食事編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、の続編です(内臓脂肪の落とし方~運動編~)。 今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。 まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む
ぽかぽかヨガのお知らせ! 再告知
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、イベントの告知です♪ 2月19日(金)20時30分~21時30分 鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います! いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。 そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。 内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む
ダイエットが続かない理由は「思い込み」です!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暖かくなり、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実・・・・・。 › 続きを読む
スポーツ時の水分補給
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。 皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか? 体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む
ぽかぽかヨガのお知らせ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、イベントの告知です♪ 2月19日(金)20時30分~21時30分 鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います! いつもは毎週日曜日に開催しています › 続きを読む
時間がない方必見!効率的なランニングトレーニング。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットが目的でも、フルマラソンの完走が目的でも、ランニングによって目に見えるような効果を得るためには、ある程度以上ランニングを実施する必要があります。 しか › 続きを読む
腹筋鍛えてランニング力アップ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう!シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日