肩を縮めず、胸張って!
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒い!鳥取の冬は厳しいですね(>o<)!こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。 でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうの › 続きを読む
男性必見!女性にもてる胸板の作り方。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 みなさんの中でも、自宅で腕立て伏せを頑張っている!という人は少なくないと思います。たしかに厚い胸板は男らしさの象徴といっても過言ではなく、厚みのある上半身からは › 続きを読む
朗報!ビール腹にならない3つの飲み方テクニック
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食べ物が美味しい季節!美味しい食べ物と一緒に飲みたいのが「ビール」♪ しかし、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む
本当に効果があるダイエット!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 様々なダイエット法が飛び交う世の中。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活&エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイ › 続きを読む
想い・・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 大阪に上陸中です。東京に次ぐ大都市・・・・・・フィットネスクラブも沢山あります。 また、新たなトレーニングが・・・・・・o(^-^)oワクワク 私は、大阪に来る › 続きを読む
ほっそり足をキープ!お風呂上がりにするむくみ解消マッサージ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期、冷房による冷えで「夕方になると足がだるい」「靴が窮屈になる」といった症状に悩む女性が多いです。こういった足のむくみは放っておくと脂肪細胞の肥大化を招き › 続きを読む
左利きは矯正したほうがよい?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は利き腕の話。皆さんは、右利きですか?それとも左利きですか?右利きの方が圧倒的に多いと思いますが、その中には昔は左利きだったという方もいらっしゃるはず・・・ › 続きを読む
梅雨時期の健康管理
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨・・・・・ジメジメしていて何か嫌ですよね。そんな梅雨時は湿気の害を一番受けやすいといわれています。 わたしたちの体重の3分の2は水分で、水分は体内をくまなく › 続きを読む
意識することから始めましょう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 意識することからはじめよう.jpg 皆さん、「病は気から」という言葉聞いたことありますよね?病気は、気の持ちようによって、良くも悪くもなるということわざです。 › 続きを読む

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