健康アーカイブ - ページ 16 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

「若く見える人」と「老けて見える人」の違い。

| 2015年9月29日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。同窓会などに行くと、「昔と変わらずに若々しい人」と「昔の面影が消えて老け込んでしまった人」の差がはっきりわかりますよね。当然、若さと健康をずっとキープし続けたい › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康

運動で健康診断の結果を正常に！

| 2015年9月28日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、皆さんは運動をする習慣はありますか？「運動が嫌い」という人に理由を聞くと、子供時代「体育が苦手だった」ということが少なくないようです。今回はそんな › 続きを読む

知識

健康

季節の変わり目の風邪。

| 2015年9月25日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い夏からだんだんと肌寒くなり、体調を崩している方も多いのではないでしょうか？風邪は感染してから１～３日後に、鼻やのどの不快感、くしゃみ、せき、 › 続きを読む

知識

健康, 時事

秋の「うつ病」にご注意を！

| 2015年9月23日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。楽しかった夏も、もうおしまい。日増しに秋めいていく今日この頃、実は秋は気持ちが落ち込みやすくなり「うつ病」になりやすい時期でもあります。うつ病は代表的な心の病 › 続きを読む

知識

健康, 時事, 生活習慣

女性は人生の中で「3回」変わる！？

| 2015年9月22日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。意味深なテーマですが、お身体についてのお話です。昔と比べて体重は変わらないのに、ボディライン、特にお腹周りがやばい！と感じている人は多いと思います。それもその › 続きを読む

女性向け

健康, 生活習慣

「冷えのぼせ」って何？

| 2015年9月21日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ暑い日が続きますが、9月に入り朝晩は涼しくなりました。これからどんどん冬に向かって寒くなっていくのでしょう。寒くなるにつれて女性のお悩みで上がってくるの › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 時事

放っておけない！足裏のリスク。

| 2015年9月18日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。あなたは足裏を床につけたときに、土踏まずの部分になだらかな逆U字型の隙間ができますか? もしできていなかったら、あなたの足は偏平足である可能性が高いです。更に › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

健康

フィットネスクラブへの認識

| 2015年9月16日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。時期は、スポーツの秋です。今年の夏水着姿になれず「来年こそは！」と意気込んでいる方、美味しい物を食べ過ぎて太ってしまった方、夏バテで体力つけなければと考えている › 続きを読む

その他

シェイプアップ, トレーニング, 健康

痩せるだけじゃない！ウォーキングの効果。

| 2015年9月14日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「今日から毎日歩く！」と決めたのに、単調な運動に飽きたり効果が実感できなかったりして、ウォーキングが三日坊主になった経験はありませんか？　ダイエット、代謝アップ › 続きを読む

知識