健康アーカイブ - ページ 7 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

コロナに負けるな！お家で簡単筋トレ～30日間チャレンジ～　①

| 2020年4月13日（月）

こんにちは。新型コロナウイルスの感染拡大でお家で過ごす時間が増えている今、お家でできるトレーニングに注目が集まっています。mitteでもお家で簡単にできる筋トレを～30日間チャレンジ～としてご紹介したいと思います。ぜひ皆 › 続きを読む

シェイプアップ, トレーニング, 健康, 未分類

新型コロナウイルスに対する対策について

| 2020年4月7日（火）

会員の皆様におかれましては、日頃よりmitteをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 mitteの新型コロナウイルの感染予防対策としては、行政機関の情報に基づき対策することとしております。現状では、施設内の衛星 › 続きを読む

健康

お口の健康は食べ物から　②

| 2020年3月16日（月）

こんにちは。前回お口の健康に必要な食べ物を紹介しましたが、食べ物だけでなく飲み物にもあります。炭酸ジュースなどは酸性が強く、歯が溶けてしまう危険があることはよく聞くと思います。清涼飲料水は体に良さそうなイメージがあります › 続きを読む

健康, 未分類, 栄養, 美容, 食事

お口の健康は食べ物から

| 2020年3月9日（月）

こんにちは。体の健康はもちろんですが、お口の健康も食事を気を付けることが大切です。好き嫌いなくバランスの取れた食事をすることで歯の健康につながります。ではどんな食べ物が歯に良いか紹介します。丈夫なエナメル質を作るには、 › 続きを読む

健康, 未分類, 栄養, 食事

水素水の効果

| 2020年3月2日（月）

こんにちは。一時期話題になった水素水、ただの水、効果がないなどのイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、近年では研究も進んできているようです。では、水素水にはどんな効果があるか知っていますか？呼吸によって体内に › 続きを読む

健康, 未分類, 生活習慣, 美容

水素水置いてます

| 2020年2月24日（月）

こんにちは。毎日の水分はしっかりとれていますか？毎日飲むお水、せっかく飲むなら水素水を取り入れてはいかがですか？しかし、水素は分子が小さく軽いので、水素水は水素がすぐ抜けてしまいます。市販のアルミパックやボトルで売られ › 続きを読む

健康, 美容

歯の黄ばみの原因　②

| 2019年9月9日（月）

こんにちは。着色汚れについてはお話しましたが、歯の黄ばみの原因は他にも考えられます。歯の一番外側の表面を覆っている部分をエナメル質といいます。その色は半透明で、歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見 › 続きを読む

健康, 未分類, 生活習慣, 美容

歯周病を予防しよう！

| 2019年9月2日（月）

こんにちは。歯を失う原因はむし歯だと思われがちですが、多くは歯周病が原因です。歯周病は歯を支えている組織が破壊されていく病気で、生活習慣病の一つです。歯周病の原因は、歯と歯肉の隙間にいるプラークです。歯みがきを怠る清 › 続きを読む

健康, 生活習慣

ダイエットは生活習慣の見直し！

| 2019年8月26日（月）

こんにちは。ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。ただ、ひと言に体重を落とすとしても、”体重が落ちる”こと › 続きを読む

シェイプアップ, 健康, 生活習慣, 食事

8月旬の食材

| 2019年8月12日（月）

こんにちは。8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしの良い麺類を取ることが多く、その為糖質過多になりやすい時期でもあります。強い陽射しで体も酸化し › 続きを読む

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