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2016年2月25日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーイワサキ ケンジです。 このブログでも何度か「高血圧」について取り上げてきました。今回は、その高血圧が認知症に関係があるのか？について書いていきたいと思います。 認知症の原因となる疾患に › 続きを読む
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2016年2月22日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、「コツコツ骨貯金の道～食事編～」をご紹介しました。その続編です！ 今回は骨を丈夫にするための「運動」をご紹介します。 骨は、適度な運動や体重などで骨に負荷 › 続きを読む
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2016年2月21日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんの骨は健康ですか？ 自分の骨が今どのような状態か知っていますか？ 骨の状態を知る機会ってなかなか少ないものです。 毎日肌の調子を気にしたり、便通をチェック › 続きを読む
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2016年2月19日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近では良く使う「フィットネス」ということば。正しく理解せずに、何となくぼんやりと流行語のごとくとらえていないでしょうか？今回は、もう１度この「フィットネス」を › 続きを読む
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2016年2月16日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥ってしまってい › 続きを読む
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2016年2月15日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 猫背・反り腰など姿勢が気になる方は多いはず。でもそれって何が原因でそんな姿勢になっているのか分かりますか？ 猫背の方は肩周り、反り腰の方は腰周りに原因があると考 › 続きを読む
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2016年2月12日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。 でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうの › 続きを読む
