わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む
キレイになる「眠り」の秘密
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む
うなじをキレイに!首元もスッキリさせるストレッチ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回も書きましたが、あなたは自分の後ろ姿をチェックしていますか? 「夏ならブラのハミ肉も気になるけれど、冬は厚着でごまかせるから・・・・・」と思っていても、意外 › 続きを読む
オバサンとは言わせない!首でバレる年齢。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 首は意外に人から見られ、「あの人、何歳ぐらいかしら?」とチェックされやすいところです。シワやたるみは作りたくないですよね。今回は、寝る前にしっかりケアをして、首 › 続きを読む
冬の重ね着が肩こりの原因に!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む
がんにならない生活習慣。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 近年、がんに対するイメージは大きく変わってきています。一つは、治療の進歩によって完治を目指せるケースも増えてきており、決して「不治の病」ではなくなってきたこと。 › 続きを読む
40代になったら要注意!「脂質異常代謝」
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 血液中のコレステロールや、中性脂肪が異常に多くなった状態を「脂質代謝異常」といいます。通常自覚症状はなく、血液検査をしなければ「脂質代謝異常」があるかどうかはわ › 続きを読む
50代以上の方気をつけてください!正しいお風呂の入り方。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 お風呂が気持ちいい季節になりました。1日の疲れをお風呂で癒す・・・・・とてもいい生活習慣ですね。お風呂は疲労を回復し、リラックス効果があることが多くの医学研究で › 続きを読む
飲みすぎるこんな時期だからこそ・・・・・簡単腹筋トレーニング!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年も残すところ、あと少しになりました。年末年始はとにかくイベントが目白押しで、食べ飲み過ぎる機会がこの1ヶ月に集約されているのではないでしょうか。 いつもは仕 › 続きを読む
男性に多い!「隠れ冷え性」。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性は“手足が冷たい”などの症状から冷え性を自覚しやすいものですが、男性は冷え性であるにも関わらず、自覚しにくい傾向にあるようです。 理由は、男性の冷えは内臓で › 続きを読む

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