トレイルランニングを始めませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 トレイルランニングって聞いたことありますか? 野山を自在に駆け回るトレイルランニングと言います(略してトレラン)。 その魅力は「自然に返る」ということで、アップ › 続きを読む
時間がない方必見!効率的なランニングトレーニング。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットが目的でも、フルマラソンの完走が目的でも、ランニングによって目に見えるような効果を得るためには、ある程度以上ランニングを実施する必要があります。 しか › 続きを読む
腹筋鍛えてランニング力アップ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう!シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング~記録を残そう~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ランニングに必要なトレーニング、最終回です。これまで初心者向けにトレーニングの方法や注意点をご紹介してきましたが、今回はそのトレーニングがより効率良くできる方法 › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング~LSDって何?~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回で第4弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。 ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング~ストレッチ編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ランニングに必要なトレーニング第3弾です!今回は、ランニングのために必ず行って欲しいストレッチをご紹介します。 走る前にも後にもストレッチング」とよく言われます › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング~初級編2~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。 今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな?と考えているアナタ・・・・・、ランニングを始めてみませんか? › 続きを読む
早朝トレーニングは身体に良くない?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝、朝食を食べずに運動している方を見かけますが、この運動方法はNG。 「何も食べずに運動したほうが体重や体脂肪がより減るのでは?」という考えで行っている人が多い › 続きを読む
3 / 3123

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日