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2020年5月5日(火)
こんにちは。30日間チャレンジ23日目です。 ●23日目はワイドスクワットです。 ●鍛える部位・・・内もも・お尻(美脚効果も期待できます。) ●ワイドスクワットのやり方 step1 足は肩幅より大きく開きます。足先は45 › 続きを読む