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2020年4月25日(土)
こんにちは。30日間チャレンジ13日目です。 ●13日目はアメソメメトリック・フロントレイズです。 ●鍛える部位・・・肩・腕(バストアップに効果的です。) ●アメソメトリック・フロントレイズのやり方 step1 脚を肩幅 › 続きを読む