「お肉の振り袖」さようなら~♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 4月になりましたがまだまだ夜は寒いですねぇ(>o<) 夏まではまだありますが、今からボディーチェンジ始めませんか!? 今からなら、日常生活の中ででき › 続きを読む
ランニングのための筋トレ。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ランナーの皆さん、日頃からトレーニング頑張っていらっしゃると思いますが、 そのトレーニング内容の中にちゃんと「筋トレ」は入っていますか? 筋肉を作れば、代謝がよ › 続きを読む
夏までに腹筋を割りたい方へ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 割れた腹筋、憧れますよね(*´▽`*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。3日くらいしか続かないんですけどね・・・・・・(^-^ › 続きを読む
SAQトレーニングその2
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編(初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください)トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む
トレイルランニングを始めませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 トレイルランニングって聞いたことありますか? 野山を自在に駆け回るトレイルランニングと言います(略してトレラン)。 その魅力は「自然に返る」ということで、アップ › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。 そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。 内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む
10年後に差がでる!50代からの健康法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 一昔前とは違い、50代でもずいぶん若々しく魅力的な方が男女問わず増えてきたように思います。酸いも甘いもかみ分けて人生の黄金期を楽しむためには、やはり身体が資本! › 続きを読む
時間がない方必見!効率的なランニングトレーニング。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットが目的でも、フルマラソンの完走が目的でも、ランニングによって目に見えるような効果を得るためには、ある程度以上ランニングを実施する必要があります。 しか › 続きを読む
腹筋鍛えてランニング力アップ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう!シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む
ランニングに必要なトレーニング~LSDって何?~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回で第4弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。 ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む

Phone:    050-5898-2269

Address:  鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号

Email:     info@mitte-f.com

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日