運動アーカイブ - ページ 7 / 15 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

女性にモテる理想体型になろう！～男性編～

| 2015年9月27日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。太っている男性は「自制心がない」「自己管理ができていない」と判断をされ、出世が難しくなる･････とは某国のお話。かといって、過酷な食事制限をして痩せ細った体 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 食事

放っておけない！足裏のリスク。

| 2015年9月18日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。あなたは足裏を床につけたときに、土踏まずの部分になだらかな逆U字型の隙間ができますか? もしできていなかったら、あなたの足は偏平足である可能性が高いです。更に › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

健康

速く走るためのコツ

| 2015年9月17日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「速く走る」このフレーズは魅力的ですよね。でもどうしたら速く走れるのでしょうか？今回はこのテーマでお話していきましょう。いくつか段階がありますが、ものすごく › 続きを読む

運動

競技スポーツ

貯筋のためのスロートレーニング。

| 2015年9月6日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回ご紹介した貯筋について、今日は貯筋に役立つスロートレーニングの方法をご紹介します。 ☆大腿四頭筋（太もも）のエクササイズレベル1　仰向けで横になり、膝の下 › 続きを読む

運動

トレーニング, 健康

今日から始めよう！セルフストレッチ！

| 2015年9月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、ストレッチの効果についてお話しました。今回は、運動は始めてという方でもお家で簡単にできるストレッチの方法をご紹介致します。腰のストレッチ① 開脚して座り › 続きを読む

運動

健康, 生活習慣

心もカラダもリフレッシュしませんか？

| 2015年9月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 8月が終わりまだまだ暑いですが季節は徐々に秋に向かっていきますね。今年も暑かった夏･････皆様、心もカラダもお疲れ気味ではないでしょうか？そんな時は心を静め › 続きを読む

その他, 運動

イベント, 時事

なぜ、運動が大切なのか。

| 2015年8月30日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたはダイエットにおいて、なぜ運動が大切なのかを知っていますか？今日は、その答えをお話していきたいと思います。人は、何もせずに寝ているだけでも › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

NEATを増やそう。

| 2015年8月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ニートってご存知ですか？「そうそう、就職活動もせずに家でゴロゴロしている人ね。」ってそれはNEET！今日、お話したいのはNEATです！と１人ノリツッコ › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

正しく歩こう！

| 2015年8月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。健康な体づくりに運動は欠かせませんね。身体活動量が多い人、運動をよく行っている人は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がん等にかかる危険性が低くなるといわれてい › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 健康

老いたと感じさせない！まっすぐ伸びた背中づくり。

| 2015年8月16日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは、他人のどんなところを見ていますか？また、見られていると思いますか？実は1番見られているのは「後ろ姿」。他人によい印象を持ってもらうには、360度の › 続きを読む

運動

トレーニング

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女性にモテる理想体型になろう！～男性編～

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速く走るためのコツ

貯筋のためのスロートレーニング。

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