お茶を飲むと健康になれる?お茶の効能
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです!(^_^)v・・・・・・っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む
「ボキボキ」鳴る関節は危ない?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む
歩き方を意識するだけで「むくみ」がとれる!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットの大敵はむくみですが、むくみをとり去ることは、むくんだ分の数グラムが減るだけでなく、それ以降も痩せやすい体質にすることができます。 順天堂大学医学部教 › 続きを読む
心も体もユルユルで♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近はご高齢の方でもびっくりするくらい運動される方がいらっしゃいます。 運動人口は、若者よりご年配の方が多いそうです!頭が下がりますm(__)m 高齢化が進む日 › 続きを読む
はじめようレコーディングダイエット
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、殆ど賛否があり本当に正しいのか分からない事が多いですよね。 しかし、「レコーディングダイエット」これだけはどこを › 続きを読む
アンチエイジングのポイント!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体も心も若々しく保ち、健康を維持する「アンチエイジング」。 「アンチエイジング」とは、そのまま日本語にすれば、「老化に抗う」という意味ですが、「外見的な若さ」を › 続きを読む
肩こり改善
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、パソコン・スマートフォンなど便利なものがあり1日中画面とにらめっこしている方もいらっしゃるのではないでしょうか? ずっと同じ体勢で作業していると、肩がだ › 続きを読む
内蔵脂肪に気をつけよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。 日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む
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