お客様の成果 

以前、別のジムに入会してダイエットしました。短期で痩せることができましたが、直ぐリバウンドしてしまい入会前近くまで戻ってしまいました。
このやり方ではダメだと思い、リバウンドせず痩せる方法を探してmitteに辿り着き、夜久トレーナーのもと再度ダイエットにチャレンジしました。
現在は通いはじめて1年半くらいになります。入会から１年で8kg体重を落とし、そこから半年で更に2kg体重が落ちました。
期間は長いですが、無理な食事は一切なくお友達との食事や職場の方とのランチやティータイムも楽しみながら減量できています。
もちろん常に何を食べても良いというわけではありませんが、直ぐに引き算(カロリー制限や糖質制限など)を考えず、まずは必要な栄養素をちゃんと摂るということを日々の生活の中で意識する事が大事なんだと分かりました。
新たな目標もできていますのでこのまま継続していきます！

仕事、子供の部活の送り迎え、家事と大変な毎日の中でなかなか自分の時間がとれず食事も簡単に食べられる物や菓子パンやお菓子で済ませるような日もあり体型がみるみるうちに太ってしまいました。mitteには月2回会員で入会しました。月2回で結果がでるのか不安でしたが、トレーナーから日常生活でできる運動や生活活動量を増やすための工夫など色々とアドバイスをいただき、自分の生活の中のできる範囲で取り組みました。食事も毎日アドバイスをいただき少しずつ改善をしていきました。そのおかげで、ほぼ計画通り毎月１kgペースで減量することができました！
お買い物を徒歩で行ったり空き時間でウォーキングをしたり、最初は慣れていないのでやはり面倒に思う事のほうが多かったですが半年を経過する頃にはストレスに感じることなく当たり前のようにできていました。
体型を維持するためにもこの習慣は今後も続けていきたいと思います。

シェイプアップ目的入会後、３か月間で４ｋｇ減を達成しまずまずの手ごたえを感じています。
特によかったのは食事内容の共有を行うことで丁寧に分析してくれる点です。
カロリー計算やＰＦＣバランスはアプリでもある程度把握できますが、トレーニングの内容とあった食事の指導や加えるとよりバランスのよくなる食材のアドバイスは知識・経験のある方にアドバイスをいただくのが簡単かつ効果的です。
我流で続けていたダイエット方法がかえって逆効果であったと気づけたのも、継続的かつこまめに運動・食事両方面から見ていただけたおかげでした！

ヒアリングを丁寧に行い、その人の体質や考えにあったやり方を提案してくれる他、会員はウォーキングマシンを利用可など、あと少し運動したい環境を整えてくれるので利用料に割安感があるので興味がある方はぜひ体験されることをお勧めします。

ちょっと気を抜いて体重は現状維持に留まっていますが、あと１～２ｋｇはまだまだ頑張りたいです！

結婚してから仕事を辞めてからブクブクと太り始めました。「何とかしなきゃ！」と思いフィットネスクラブに入会したのですが、運動経験が全くなく何をしたら良いのか分からなくてとりあえず3ヶ月間、入会した時に教えてもらったメニューを続けてみました。しかし、全く体重・体型は変わらずであきらめようとしていた時にmitteのHPを見てマンツーマントレーニングがスタートしました。

まず、「運動をする」という意識を変えることから始まりました。私は「カラダを動かしていればいい！」と思っていたのですが、１つ１つのトレーニングにちゃんと意味があるということやそれによってトレーニングの順番があることなどを教えていただき、それを実践するとびっくりするくらい効果があり、3ヶ月何も変わらなかった私が同じ3ヶ月で驚くほど変わりました！

今もそのスタイルがキープできていることが本当に嬉しいです。

トレーナーのパーソナルを週１回受けていますが、毎回体調や近況を丁寧に聞いて下さり、とても安心感があります。
口調も穏やかで素人の私にも膝痛や腰痛にならないようにするための方法などを分かりやすく説明してくれます。
お陰様でいまだに膝痛・腰痛に悩まされたことはなく、同世代の方から「姿勢がキレイね。」とよく言われ嬉しく思っております。

不規則な生活が続きあれよあれよという間に大台をこしてしまい、「ここで踏みとどまらないと！」と気合いを入れてマンツーマントレーニングを受けました。
運動はずっと続けていたのでトレーニングについていける自信元々あったのですが、やはり食生活の改善が大きなポイントでした。「今日で、もうやめよう」と挫折しそうな時もありましたが、トレーナーから「頑張れてますね」・「必ず結果でますよ」という励ましや、「遅い時間の食事がやめられないんだったら、その2時間前に軽く食べるようにしたら遅い時間の食事量が減らせますよ。」などのアドバイスをいただいたりし、その度に「頑張ろう！」とモチベーションがまた上がりやり続けることができました。

そういったメンタル面で支えていただけたことが最高の結果になったと思っています。

以前から、医師に「運動はするように」と言われていましたが、やる気が湧かずたまに外を散歩する程度でした。
しかし、会社の健康診断で状況が悪化しており医師からも「本当に気をつけないと大きな病気になりますよ」と言われ友人の紹介で、mitteのマンツーマントレーニングを受けることにしました。

トレーナーが用意してくれるメニューは楽しさがあり何がどういうふうに効果をもたらすのか分かりやすく教えてくれるので、最初はやる気のなかった私もどんどんトレーニングにのめり込んでいきました。
優しく熱心に教えてくれるトレーナーのせい（おかげ）で今は毎日外を走るように･････、健康そのものでマラソン大会に出るほどになりました。