口臭を防ごう!
こんにちは。口のにおい、つい気になってしまいますよね。口臭が心配だと人と話すことが憂鬱になってしまいます。気にしないで会話を楽しむために、口臭について理解して予防しましょう。 ◎口臭の原因 〇歯垢や歯石などの口の中の汚れ › 続きを読む
セルフホワイトニング Q&A
こんにちは。セルフホワイトニングのよくあるご質問についてお答えします。 Q、痛みはありますか? A 、歯に負担の無いホワイト溶液を使用するため、従来のホワイトニングで多くの人が感じられていた ”歯の痛み” ”歯がしみる” › 続きを読む
歯の黄ばみの原因 ②
こんにちは。 着色汚れについてはお話しましたが、歯の黄ばみの原因は他にも考えられます。 歯の一番外側の表面を覆っている部分をエナメル質といいます。その色は半透明で、歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見 › 続きを読む
歯周病を予防しよう!
こんにちは。歯を失う原因はむし歯だと思われがちですが、多くは歯周病が原因です。 歯周病は歯を支えている組織が破壊されていく病気で、生活習慣病の一つです。 歯周病の原因は、歯と歯肉の隙間にいるプラークです。歯みがきを怠る清 › 続きを読む
ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても、”体重が落ちる”こと › 続きを読む
刻んで食べるだけ!夏にピッタリなダイエット方法!
  こんにちは。暑い!暑い!昔もこんなに暑かったでしょうか(;´・ω・)?その分ビールは美味しいんですけど…(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今日の主役です! キャベツには、食物繊維 › 続きを読む
8月旬の食材
  こんにちは。8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしの良い麺類を取ることが多く、その為糖質過多になりやすい時期でもあります。強い陽射しで体も酸化し › 続きを読む
夏にバテていませんか?
こんにちは。夏全開ですね!海や山、楽しいイベントがめじろおし。 しかし、夏は楽しいことばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、といろいろ大変なこともあります。もうすぐ夏も終わ › 続きを読む
正しく歯みがきできていますか?
こんにちは。正しく歯みがきできていますか? せっかく毎日歯みがきをしていても間違った磨き方だと意味がありません。歯みがきの目的は、むし歯・歯周病の原因である歯垢(プラーク)を除去することです。プラークは水に溶けにくく、歯 › 続きを読む
どうしてむし歯になる?
こんにちは。歯をみがいてもなぜむし歯になるのでしょうか? むし歯の原因となるのは”ミュータンス菌”という細菌です。むし歯はこのミュータンス菌という細菌が作り出す酸によって、歯が溶かされていく病気です。歯・歯垢・糖がすべて › 続きを読む
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