コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~③
こんにちは。30日間チャレンジ3日目です! ●3日目はバックキックです。 ●鍛える部位・・・お尻(美しいヒップラインを手に入れることが出来ます。) ●バックキックのやり方 step1  肘をついた四つんばいの姿勢になりま › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~②
こんにちは。30日間チャレンジ2日目です。 ●2日目はサイドキックです。 ●鍛える部位・・・お尻(お尻や太もものラインを引き締めてくれます) ●サイドキックのやり方 step1 横向きに寝ます。下側の脚は軽く曲げ、下側の › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~ ①
こんにちは。新型コロナウイルスの感染拡大でお家で過ごす時間が増えている今、お家でできるトレーニングに注目が集まっています。mitteでもお家で簡単にできる筋トレを~30日間チャレンジ~としてご紹介したいと思います。ぜひ皆 › 続きを読む
新型コロナウイルスに対する対策について
会員の皆様におかれましては、日頃よりmitteをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 mitteの新型コロナウイルの感染予防対策としては、行政機関の情報に基づき対策することとしております。現状では、施設内の衛星 › 続きを読む
お口の健康は食べ物から ②
こんにちは。前回お口の健康に必要な食べ物を紹介しましたが、食べ物だけでなく飲み物にもあります。炭酸ジュースなどは酸性が強く、歯が溶けてしまう危険があることはよく聞くと思います。清涼飲料水は体に良さそうなイメージがあります › 続きを読む
お口の健康は食べ物から
こんにちは。体の健康はもちろんですが、お口の健康も食事を気を付けることが大切です。好き嫌いなくバランスの取れた食事をすることで歯の健康につながります。ではどんな食べ物が歯に良いか紹介します。 丈夫なエナメル質を作るには、 › 続きを読む
水素水の効果
こんにちは。一時期話題になった水素水、ただの水、効果がないなどのイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、近年では研究も進んできているようです。 では、水素水にはどんな効果があるか知っていますか? 呼吸によって体内に › 続きを読む
水素水置いてます
こんにちは。毎日の水分はしっかりとれていますか?毎日飲むお水、せっかく飲むなら水素水を取り入れてはいかがですか? しかし、水素は分子が小さく軽いので、水素水は水素がすぐ抜けてしまいます。市販のアルミパックやボトルで売られ › 続きを読む
知っておきたいホワイトニングについて ②
こんにちは。歯の白さはファッションやメイクなどと同じで美人であるためのポイントとされているため、最近ではホワイトニングは、身近なものになり美意識の高い人などには当たり前になってきました。女性だけでなく男性もホワイトニング › 続きを読む
知っておきたいホワイトニングについて
こんにちは。今よりもっと歯をきれいにしたいと一度は思ったことありますよね。そんな希望を叶えるのが「ホワイトニング」です。 ホワイトニングは文字通り歯を白くする処置のことです。 現在、大きく分けて3つの種類があります。 ◎ › 続きを読む

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