ダイエット専門トレーナーのご紹介②
こんにちは。朝晩寒くなってきましたね。おうち時間が増え運動不足、「最近ちょっと太ってきた」と思う方も多いと思います。ダイエットをしようと思っても一人ではなかなか続かないなど色々悩みはありますよね。 そんなお悩みを解決すべ › 続きを読む
ダイエット専門トレーナーのご紹介
こんにちは。コロナ太りで痩せたいと思っても何から始めていいかわからない、そんなあなたに! 本日はmitteのスタジオを借りて活躍しているダイエット専門パーソナルトレーナーを紹介いたします。 パーソナルトレーナー ★dai › 続きを読む
mitte流働き方改革!~SIDEトレーナー~
こんにちは。久しぶりの投稿となります。 現在はコロナ渦で自粛ムードも続いており、今年は運動不足になられている方も多いのではないでしょうか? また、新しい生活様式の中で仕事や将来について不安を感じられた方もいらしゃるのでは › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉚
こんにちは。30日間チャレンジ30日目最終日です。 ●30日目はロシアンツイストです。 ●鍛える部位・・・ウエスト(お腹のたるみを解消してくれます。) ●ロシアンツイストのやり方 step1 床に膝を立てて座ります。手で › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉙
こんにちは。30日間チャレンジ29日目です。 ●29日目はVクランチです。 ●鍛える部位・・・お腹(ウエストの引き締めに効果的です。) ●Vクランチのやり方 step1 床に仰向けに寝ます。頭に手を添えて肘を閉じ、膝を9 › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉘
こんにちは。30日間チャレンジ28日目です。 ●28日目はダイアゴナルです。 ●鍛える部位・・・全身(体幹が鍛えられます。) ●ダイアゴナルのやり方 step1 床に四つ這いになります。肩の真下に手、お尻の真下に膝がくる › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉗
こんにちは。30日間チャレンジ27日目です。 ●27日目はZストレッチです。 ●鍛える部位・・・太もも(太ももの引き締めに効果的です。) ●Zストレッチのやり方 step1 タオルもしくはマットを用意し膝立ちになります。 › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉖
こんにちは。30日間チャレンジ26日目です。 ●26日目はワンレッグヒップリフトです。 ●鍛える部位・・・もも裏・お尻(ヒップアップに効果的です。) ●ワンレッグヒップリフトのやり方 step1 床に仰向けに寝ます。足を › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉕
こんにちは。30日間チャレンジ25日目です。 ●25日目はヒップリフトブリッジです。 ●鍛える部位・・・お腹・背筋(姿勢改善にも効果的です。) ●ヒップリフトブリッジのやり方 step1 床に手をつき腕立て伏せの姿勢を作 › 続きを読む
コロナに負けるな!お家で簡単筋トレ~30日間チャレンジ~㉔
こんにちは。30日間チャレンジ24日目です。 ●24日目はサイドプランクです。 ●鍛える部位・・・ウエスト(くびれ作りに効果的です。) ●サイドプランクのやり方 step1 カラダを横向きにして床に寝ます。下側の腕は肩の › 続きを読む
1 / 1212345...10...最後 »

Phone:    0857-50-0575

Address:  鳥取県鳥取市松並町2丁目160番地 城北ビル209号

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日