ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても、”体重が落ちる”こと › 続きを読む
刻んで食べるだけ!夏にピッタリなダイエット方法!
  こんにちは。暑い!暑い!昔もこんなに暑かったでしょうか(;´・ω・)?その分ビールは美味しいんですけど…(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今日の主役です! キャベツには、食物繊維 › 続きを読む
2ヶ月短期シェイプアッププログラムキャンペーン!
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。   告知です! 後2ヶ月もすれば夏がやってきます。夏といえば「海」!海といえば「水着」!でも水着になるには今の体型ではちょ › 続きを読む
2ヶ月短期シェイプアッププログラムキャンペーン延長します。
  こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 大事なお知らせです! 夏がやってきます。夏といえば「海」!海といえば「水着」!でも水着になるには今の体型ではちょっと・ › 続きを読む
美尻エクササイズ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足・・・・・・憧れますよねぇヾ(o´∀`o)ノ でも、お尻が垂れていると・・・・・・お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む
ダイエットが続かない理由は「思い込み」です!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暖かくなり、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実・・・・・。 › 続きを読む
忍びよる肥満度チェック~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む
肩甲骨ダイエット
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 肩こりの方に、肩甲骨周りのトレーニングを良くご紹介していますが、肩こり以外のかたでも肩甲骨周りをトレーニングすると良い事がたくさんあります。 肩甲骨は腰と同じく › 続きを読む
カロリーを気にして・・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、外食しても必ずと言っても良いほどメニューにカロリーが書いてあるので、計算に困ることがありません。優しい世の中になりましたね(ノД`) 皆さんは、食べ物を › 続きを読む
運動初心者さんにオススメ!ミニワークアウト。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット目的でワークアウトを取り入れているのは、非常に素晴らしいことです。でも、今まで運動習慣がない方が最初からハードルの高いワークアウトにチャレンジすると挫 › 続きを読む
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