シニア向けアーカイブ - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ぽかぽか温泉リラックスヨガ8月スケジュール

| 2016年8月3日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 8月に入ってしまいましたが毎週日曜日開催しております、ぽかぽか温泉でのヨガクラスのスケジュールをご案内いたします。 7日（日）10時～11時 14日（日）10時 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

イベント

内臓脂肪の落とし方～食事編～

| 2016年3月18日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、の続編です（内臓脂肪の落とし方～運動編～）。今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣, 食事

内臓脂肪の落とし方～運動編～

| 2016年3月16日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む

シニア向け, 運動

健康, 生活習慣

腹筋鍛えてランニング力アップ！

| 2016年3月9日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう！シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング, ランニング

ランニングに必要なトレーニング～記録を残そう～

| 2016年3月8日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング、第6弾です。これまで初心者向けにトレーニングの方法や注意点をご紹介してきましたが、今回はそのトレーニングがより効率良くできる方法 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

| 2016年3月7日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回で第４弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

| 2016年3月6日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング第３弾です！今回は、ランニングのために必ず行って欲しいストレッチをご紹介します。走る前にも後にもストレッチング」とよく言われます › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

| 2016年3月5日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング

| 2016年3月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな？と考えているアナタ･････、ランニングを始めてみませんか？ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2016年3月2日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

時事, 生活習慣, 食事

シニア向け

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ランニングに必要なトレーニング～記録を残そう～

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