歯の黄ばみの原因 ②
こんにちは。 着色汚れについてはお話しましたが、歯の黄ばみの原因は他にも考えられます。 歯の一番外側の表面を覆っている部分をエナメル質といいます。その色は半透明で、歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見 › 続きを読む
歯周病を予防しよう!
こんにちは。歯を失う原因はむし歯だと思われがちですが、多くは歯周病が原因です。 歯周病は歯を支えている組織が破壊されていく病気で、生活習慣病の一つです。 歯周病の原因は、歯と歯肉の隙間にいるプラークです。歯みがきを怠る清 › 続きを読む
ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても、”体重が落ちる”こと › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~食事編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、の続編です(内臓脂肪の落とし方~運動編~)。 今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。 まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む
内臓脂肪の落とし方~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。 そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。 内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む
ダイエットが続かない理由は「思い込み」です!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暖かくなり、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実・・・・・。 › 続きを読む
忍びよる肥満度チェック~栄養編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。 しっかりと現状をチェックしておきましょう。 <栄養編> 1 な › 続きを読む
忍びよる肥満度チェック~運動編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む
老化を防ぐ5箇条
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「体が錆びる」という言葉を聞いたことありませんか?これは老化のサインの事で、実年齢より老けて見えたり、不定愁訴などの症状があらわれて来る状態のことです。 そして › 続きを読む
高血圧症の運動処方
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 高血圧症は自覚症状がない病気として有名です。 お医者様や健康診断に定期的に行っていない限り、高血圧症だとは気づきません。 高血圧症そのものは死に直結するような病 › 続きを読む
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