お口の健康は食べ物から ②
こんにちは。前回お口の健康に必要な食べ物を紹介しましたが、食べ物だけでなく飲み物にもあります。炭酸ジュースなどは酸性が強く、歯が溶けてしまう危険があることはよく聞くと思います。清涼飲料水は体に良さそうなイメージがあります › 続きを読む
お口の健康は食べ物から
こんにちは。体の健康はもちろんですが、お口の健康も食事を気を付けることが大切です。好き嫌いなくバランスの取れた食事をすることで歯の健康につながります。ではどんな食べ物が歯に良いか紹介します。 丈夫なエナメル質を作るには、 › 続きを読む
水素水の効果
こんにちは。一時期話題になった水素水、ただの水、効果がないなどのイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、近年では研究も進んできているようです。 では、水素水にはどんな効果があるか知っていますか? 呼吸によって体内に › 続きを読む
水素水置いてます
こんにちは。毎日の水分はしっかりとれていますか?毎日飲むお水、せっかく飲むなら水素水を取り入れてはいかがですか? しかし、水素は分子が小さく軽いので、水素水は水素がすぐ抜けてしまいます。市販のアルミパックやボトルで売られ › 続きを読む
歯の黄ばみの原因 ②
こんにちは。 着色汚れについてはお話しましたが、歯の黄ばみの原因は他にも考えられます。 歯の一番外側の表面を覆っている部分をエナメル質といいます。その色は半透明で、歯が白く見えるのは、エナメル質の下にある象牙質が透けて見 › 続きを読む
歯周病を予防しよう!
こんにちは。歯を失う原因はむし歯だと思われがちですが、多くは歯周病が原因です。 歯周病は歯を支えている組織が破壊されていく病気で、生活習慣病の一つです。 歯周病の原因は、歯と歯肉の隙間にいるプラークです。歯みがきを怠る清 › 続きを読む
ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても、”体重が落ちる”こと › 続きを読む
8月旬の食材
  こんにちは。8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしの良い麺類を取ることが多く、その為糖質過多になりやすい時期でもあります。強い陽射しで体も酸化し › 続きを読む
夏にバテていませんか?
こんにちは。夏全開ですね!海や山、楽しいイベントがめじろおし。 しかし、夏は楽しいことばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、といろいろ大変なこともあります。もうすぐ夏も終わ › 続きを読む
正しく歯みがきできていますか?
こんにちは。正しく歯みがきできていますか? せっかく毎日歯みがきをしていても間違った磨き方だと意味がありません。歯みがきの目的は、むし歯・歯周病の原因である歯垢(プラーク)を除去することです。プラークは水に溶けにくく、歯 › 続きを読む
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