健康アーカイブ - ページ 20 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

食中毒に気をつけて！

| 2015年6月28日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。じめじめとした雨の季節がやってきました。この時期に気をつけたいのは「食中毒」。梅雨から９月頃にかけては、高温多湿を好む食中毒菌にとって絶好の繁殖チャンス。 › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 時事, 食事

ウォーミングアップとクールダウン②

| 2015年6月27日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。昨日は、ウォーミングアップのお話をしましたので今日はクールダウンのお話です。クールダウンはウォーミングアップとは反対に身体を冷却して運動後に適した状態にする運 › 続きを読む

運動

トレーニング, 健康

ウォーミングアップとクールダウン①

| 2015年6月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回と次回で運動前・運動後に行うウォーミングアップとクールダウンについてお話していきたいと思います。今日は、ウォーミングアップのお話。皆さん運動前に軽くジョ › 続きを読む

運動

トレーニング, 健康

旬の魚を食べて健康に！

| 2015年6月25日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ジメジメとした梅雨の時期、何だかカラダがだる～く感じたりしていませんか？そんな鬱陶しい梅雨を元気に乗り切るには旬の食材を食べるのが1番です！ 6月が旬の魚には真 › 続きを読む

その他, 知識

健康, 時事

子供の熱中症。あなたならどうする？

| 2015年6月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎年夏になると熱中症の話題がテレビなどで取り上げられます。小さなお子さんいるお母さんたちも、子供を遊ばせる時は熱中症を常に心配しているのではないでしょうか？子 › 続きを読む

子供向け, 知識

健康, 時事

日焼けは身体に良い？

| 2015年6月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「日焼けです」。日焼けしたいという方も、日焼けしたくないという方も、「日焼け」のことについて少し知識を持っていただければと思います。日焼けが紫外 › 続きを読む

知識

健康

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

| 2015年6月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

六月病！？

| 2015年6月5日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、六月病って聞いたことありますか？最近では五月だけでなく六月の病もあるんだとか･････。実は五月病は学生などを対象にして言うようで、新入社員にはこの › 続きを読む

知識

健康, 時事

ロコモを知ろう！

| 2015年6月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか？最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

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子供の熱中症。あなたならどうする？

日焼けは身体に良い？

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

六月病！？

ロコモを知ろう！

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

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