健康アーカイブ - ページ 10 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

中年太りを撃退しよう！

| 2016年2月8日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

簡単！食事バランス確認法

| 2016年2月7日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。食事バランスは大切ですよね。でも、実際にどうしたらいいのか分からない･･････という方も多いはず。そんな方に、簡単に食事バランスを確認する方法をご紹介します › 続きを読む

知識

健康, 食事

間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

| 2016年2月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか？　急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。経験 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

| 2016年1月31日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒いですねぇ(>_<)鳥取の冬。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか？原因は、血流の流れが悪くな › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 健康

介護予防運動

| 2016年1月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。人の身体の機能は年とともに衰えてきます。例えば、目が悪くなる・耳が遠くなるなど･･････、感じはじめている方もいらっしゃるかもしれませんね。ただ、機能のなか › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング, 健康

運動で腰痛は治る？

| 2016年1月25日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。重だるい痛さ・チクチクする痛さ・ビリビリくる痛さ、いろんな痛さがある腰痛･･････原因も病気・骨・筋肉など様々あり、実に腰痛の85％が原因不明とされています › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

体を動かそう！！

| 2016年1月24日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。厚生省の調べでここ２０年間、肥満者の数が増え続けています。現代は「飽食の時代」とも呼ばれ食べ物が溢れている日本ですが、日本人のエネルギー摂取量をさかのぼってみ › 続きを読む

知識

健康

内蔵脂肪に気をつけよう！

| 2016年1月22日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

朝コーヒーを飲むのは良くない！？

| 2016年1月20日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝、目覚めの一杯にコーヒーを飲んでいる方、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか？そんな朝コーヒーが健康に良くないとしたら･････！今回は、なぜ朝のコーヒー › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

「老け顔」を招く３つの食べ物

| 2016年1月19日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体は自分が食べた物でできています。だから若さを保つために、食事はとても大切なのです。皮膚は約1か月、筋肉は約2か月、骨は約半年で、古い細胞から新しい細胞に入れ替 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 栄養, 生活習慣

10 / 28« 先頭 «...8 91011 12...20...»最後 »

健康

中年太りを撃退しよう！

簡単！食事バランス確認法

間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

介護予防運動

運動で腰痛は治る？

体を動かそう！！

内蔵脂肪に気をつけよう！

朝コーヒーを飲むのは良くない！？

「老け顔」を招く３つの食べ物

カテゴリー

月別

カテゴリー

タグ

月別