健康アーカイブ - ページ 11 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

| 2016年1月18日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期「なぜか気持ちが落ち込みやすい……」という人が少なからず存在します。日が短く、あっという間に暗くなるこの季節、気をつけたい心の病気が「冬季うつ病」です。 › 続きを読む

知識

健康, 時事, 生活習慣

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

| 2016年1月15日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然死の理由となる臓器の代表が心臓です。心臓は全身に血液を送り出しますが、心臓の筋肉に血液が送られなくなったり、心臓のリズミカルな動きが妨げられたりすると、突然 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

| 2016年1月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

キレイになる「眠り」の秘密

| 2016年1月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

50代以上はご注意を！冬のお風呂、トイレ。

| 2016年1月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年は暖冬と言われていますが、夜間晴れているときに水たまりがあると放射冷却現象で薄氷が張って、路面が凍結することがあります。まず、凍った路面での転倒に注意してく › 続きを読む

シニア向け

健康, 時事

「お疲れ肝臓」を健康に！

| 2016年1月8日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 時事

運動のメリットを得るためには･････！

| 2016年1月7日（木）

こんにちは。mitteのイワサキ　ケンジです。寒い冬、体を動かすのがおっくうになっていませんか？運動は減量に役立つだけではありません。肺や心臓の機能を高めて体を丈夫にする、動脈硬化を予防する、善玉コレステロールを増やす › 続きを読む

知識

トレーニング, 健康

冬の重ね着が肩こりの原因に！

| 2015年12月26日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 時事, 生活習慣

ダイエットは太ることでもある！？

| 2015年12月24日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、クリスマスイヴですね。このブログを読んでいただいている方はどのように過ごされるのでしょうか？美味しいものを食べて過ごそうと考えている方が多いのではない › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康

がんにならない生活習慣。

| 2015年12月23日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。近年、がんに対するイメージは大きく変わってきています。一つは、治療の進歩によって完治を目指せるケースも増えてきており、決して「不治の病」ではなくなってきたこと。 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

健康

冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

キレイになる「眠り」の秘密

50代以上はご注意を！冬のお風呂、トイレ。

「お疲れ肝臓」を健康に！

運動のメリットを得るためには･････！

冬の重ね着が肩こりの原因に！

ダイエットは太ることでもある！？

がんにならない生活習慣。

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