生活習慣アーカイブ - ページ 10 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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女性は人生の中で「3回」変わる！？

| 2015年9月22日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。意味深なテーマですが、お身体についてのお話です。昔と比べて体重は変わらないのに、ボディライン、特にお腹周りがやばい！と感じている人は多いと思います。それもその › 続きを読む

女性向け

健康, 生活習慣

太りやすいのは遺伝？

| 2015年9月13日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。太るきっかけに体質は関係あるのか？という研究の中で、両親が肥満している場合、その子供はかなりの確率で太りやすい傾向にあると言われています。しかし、これはもと › 続きを読む

知識

生活習慣

健康になる入浴法。

| 2015年9月12日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一日の仕事をすませたあとの入浴は、その日の疲れを回復させ、明日への英気を養ってくれます。しかし、入浴の仕方をひとつ間違えると、かえって疲労をためてしまったり、 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

「ポジティブ・オフ」

| 2015年9月11日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐシルバーウィーク（5連休）がやってきますが、皆さんはもう何かご予定立てられていますか？中には「祝日なんて関係ない！仕事だ！」という方もおられるかと思い › 続きを読む

その他

生活習慣

太るための10ヶ条

| 2015年9月10日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。昨日の続きです。体を大きくするための方法をまとめてみました。なかなか結果が出ていない方はぜひ参考にしてみてください。基本的な太るコツ10ヶ条１，消費より摂取 › 続きを読む

知識

トレーニング, 栄養, 生活習慣, 食事

今日から始めよう！セルフストレッチ！

| 2015年9月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、ストレッチの効果についてお話しました。今回は、運動は始めてという方でもお家で簡単にできるストレッチの方法をご紹介致します。腰のストレッチ① 開脚して座り › 続きを読む

運動

健康, 生活習慣

セルフストレッチから始めてみませんか？

| 2015年9月3日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。年齢とともに身体を動かしたり、運動したりする事が億劫になった経験はありませんか？社会人の方なら、仕事に時間を追われ時間がなかったり、疲れや疲労が溜まっていて面 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

朝食でむくみ解消！

| 2015年9月2日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近朝晩が涼しいと感じることが多くなってきました。女性の方の中には冷え性で悩んでいる方もいらっしゃると思いますが、冷え性はむくみの原因にもなってしまうのです。 › 続きを読む

知識

生活習慣, 食事

NEATを増やそう。

| 2015年8月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ニートってご存知ですか？「そうそう、就職活動もせずに家でゴロゴロしている人ね。」ってそれはNEET！今日、お話したいのはNEATです！と１人ノリツッコ › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

長生きする３つの食習慣。

| 2015年8月22日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。よく見たり、聞いたりする生活習慣病･････。代表は糖尿病、高血圧、高脂血症などですが、一昔前までは成人病といわれていました。しかし現在、これらの病気は大人にな › 続きを読む

シニア向け, 知識

生活習慣, 食事

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女性は人生の中で「3回」変わる！？

太りやすいのは遺伝？

健康になる入浴法。

「ポジティブ・オフ」

太るための10ヶ条

今日から始めよう！セルフストレッチ！

セルフストレッチから始めてみませんか？

朝食でむくみ解消！

NEATを増やそう。

長生きする３つの食習慣。

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