生活習慣アーカイブ - ページ 8 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン

| 2015年10月30日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣, 食事

「腰」「肩」に迫る危機。

| 2015年10月29日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今まで腰痛、肩こり、関節痛などで真剣には悩んだことのなかった人たちが、50歳を迎える頃から不調を訴えるようになることがあります。「これまでは、腰痛を感じたとして › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

50代から気をつけたい認知症のサイン

| 2015年10月28日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ご存知の方も多いとは思いますが、認知症とは脳や身体の疾患によって脳の神経細胞が減ってしまい、記憶や判断力などに障害が起きる症状のことをいいます。認知症になると「 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

ダイエット中に気をつけること！

| 2015年10月27日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回のブログで「NG生活」に当てはまってしまった方は今回のブログを参考に食生活の見直しをはかりましょう。１，まずは規則的な食事習慣から！痩せ体質づくりに大事 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣, 食事

アナタの生活では痩せない！？

| 2015年10月26日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない･････という声をよく聞きます。確かに個人に › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

アナタは腰痛になりやすい！？

| 2015年10月23日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。腰は「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書き、文字通り体の要の部分になります。腰痛・ぎっくり腰の経験者はお分かりかと思いますが、腰を痛めてしまうと、寝返りひと › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

今日からできる姿勢改善法

| 2015年10月20日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回の姿勢チェックで猫背または反り腰に当てはまった人は、姿勢の悪さを自覚する必要があります。姿勢を改善するために一番大切なのは姿勢そのものや歩き方、身体を動か › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 健康, 生活習慣

「実は隠れ猫背かも！」簡単姿勢チェック法。

| 2015年10月19日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつです。どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

太る時間と太りにくい時間がある！？

| 2015年10月17日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事から帰ってお風呂に入ってごはんを食べると、いつの間にか夜の１０時を回っていて、明日の早起きのためにそのぐ就寝って経験ありませんか？夜１０時から深夜２時は、 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

ゆる～く太りづらい体をつくる！

| 2015年10月15日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝は20代後半から徐々に低下していきます。運動習慣がまったくなく、しかも若い頃と同じような食生活を送っていたのでは、脂肪がどんどん溜まるのは当然のことです › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 生活習慣

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生活習慣

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