生活習慣アーカイブ - ページ 12 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

女性の方気をつけて！冷房病。

| 2015年7月21日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 7月に入り、暑さも本格的になってきましたが、オフィス内や電車内の冷房もそれにつれて効かせ過ぎていませんか？寒さを感じるくらい冷えた室内にいると「冷房病」になっ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

熱中症にご用心。

| 2015年7月20日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い日が続きますね！そんな中でも外でランニングを頑張っておられる方を目にします。スゴく意識が高くて素晴らしいなと思うのですが、熱中症対策も怠らないようにしてい › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

汗対策に汗腺を鍛えよう！

| 2015年7月15日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年も夏が始まりましたね。このシーズン私の気になることは「汗」です。カラダもだんだんオッサンになってきて汗臭くなっていないか気になることが増えてきました。女性 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

女性必見！NG産後ダイエット

| 2015年7月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

女性の方へ。夏冷えから体を守ろう！

| 2015年7月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む

女性向け, 知識

時事, 生活習慣

水着の食い込みオサラバ！脚やせテクニック。

| 2015年6月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。海水浴のシーズンが近くなってきました！皆さん、いろいろな意味で準備があると思いますが間に合いそうでしょうか？今回は、脚やせがテーマ。パンツの食い込みにイラッと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

| 2015年6月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

ロコモを知ろう！

| 2015年6月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか？最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

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女性必見！NG産後ダイエット

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水着の食い込みオサラバ！脚やせテクニック。

骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

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覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

膝痛をトレーニングで予防しよう。

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