生活習慣アーカイブ - ページ 13 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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骨粗鬆症を予防しよう！(子供編)

| 2015年6月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 生活習慣

ロコモを知ろう！

| 2015年6月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか？最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

| 2015年5月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に！　つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。そうなる前 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

肩こりを治そう！

| 2015年5月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお仕事頑張ってますか？頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか？疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ダイエット成功への道。

| 2015年5月26日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活＆エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイメージがありませんか？ダイエットと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

だから痩せない！やってはいけない生活習慣。

| 2015年5月22日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない……という声をよく聞きます。確かに個人により代 › 続きを読む

知識

生活習慣

50代からの体力キープ術！

| 2015年5月17日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝量が高い人はエネルギー代謝が高く、太りにくいといわれていますが、年齢を重ねるにつれ基礎代謝量は減少する傾向にあります。基礎代謝が低くなるとカロリーオーバ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

肥満になる方法･････。

| 2015年5月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず！どうしたら痩せていく › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣, 食事

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膝痛をトレーニングで予防しよう。

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

肩こりを治そう！

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だから痩せない！やってはいけない生活習慣。

50代からの体力キープ術！

肥満になる方法･････。

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