生活習慣アーカイブ - ページ 15 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

| 2014年12月30日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒いですねぇ(>_<)初めての鳥取の冬です。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか？原因は、血流の › 続きを読む

運動

トレーニング, 生活習慣

中年太りを撃退しよう！

| 2014年12月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

肩を縮めず、胸張って！

| 2014年12月15日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む

知識, 運動

生活習慣

甘くみてはいけない！ストレス！！

| 2014年12月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか？そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む

知識

生活習慣

簡単！基礎代謝低下チェック法

| 2014年12月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃に比べて食べなくなっているのに少しずつ太りやすくなっている気がする……という心当たりのある人いませんか？　食べている意識が薄く、ながら食べやツマミ食いで実 › 続きを読む

知識

生活習慣

朝の二度寝撃退法！

| 2014年12月9日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝起きて布団から出られない、眠気がとれない、など寝起きが悪くて悩んでる方いらっしゃらないですか？そんな悩みを解決する朝の二度寝撃退法をご紹介します。まずポイ › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

デトックス効果がある６つの行動。

| 2014年12月7日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

姿勢が良いと代謝も良い

| 2014年11月26日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。日々の仕事の中でパソコンと向き合っていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよね。実は、この姿勢でいると痩せにくくなってしまうのです！！なぜかというと、 › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

睡眠は美人になるコツ

| 2014年11月19日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、痩せたいあなたに質問です。夏までに「とにかく体重を減らしたい」のでしょうか？それとも「引き締まったカラダで魅力をアップしたい」のでしょうか？ど › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

男性必見！オヤジに見られる５のポイント！

| 2014年11月10日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。オヤジに見られる５のポイント。 1.にごった肌女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

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生活習慣

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

中年太りを撃退しよう！

肩を縮めず、胸張って！

甘くみてはいけない！ストレス！！

簡単！基礎代謝低下チェック法

朝の二度寝撃退法！

デトックス効果がある６つの行動。

姿勢が良いと代謝も良い

睡眠は美人になるコツ

男性必見！オヤジに見られる５のポイント！

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