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2015年1月26日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 掃除、料理、裁縫といった日常生活のことから、運動など誰でも嫌なことってありますよね。 そんな時間は早く終わってほしいものです。そこでこんな提案･････嫌なこと › 続きを読む
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2015年1月22日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 誰にも得意・不得意ってありますよね？実は、得意な事をしている時と不得意な事をしている時にはあることが大きく違うのですが何が違うのか分かりますか？ 答えは「姿勢」 › 続きを読む
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2014年12月30日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒いですねぇ(>_<)初めての鳥取の冬です。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか？ 原因は、血流の › 続きを読む
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2014年12月17日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。 それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む
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2014年12月15日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。 でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む
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2014年12月14日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか？そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む
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2014年12月11日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 若い頃に比べて食べなくなっているのに少しずつ太りやすくなっている気がする……という心当たりのある人いませんか？ 食べている意識が薄く、ながら食べやツマミ食いで実 › 続きを読む
