中年太りを撃退しよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず・・・・。 それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む
肩を縮めず、胸張って!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒い!鳥取の冬は厳しいですね(>o<)!こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。 でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む
甘くみてはいけない!ストレス!!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか?そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む
簡単!基礎代謝低下チェック法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 若い頃に比べて食べなくなっているのに少しずつ太りやすくなっている気がする……という心当たりのある人いませんか? 食べている意識が薄く、ながら食べやツマミ食いで実 › 続きを読む
朝の二度寝撃退法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝起きて布団から出られない、眠気がとれない、など寝起きが悪くて悩んでる方いらっしゃらないですか? そんな悩みを解決する朝の二度寝撃退法をご紹介します。 まずポイ › 続きを読む
デトックス効果がある6つの行動。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む
姿勢が良いと代謝も良い
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日々の仕事の中でパソコンと向き合っていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよね。 実は、この姿勢でいると痩せにくくなってしまうのです!! なぜかというと、 › 続きを読む
睡眠は美人になるコツ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、 痩せたいあなたに質問です。 夏までに「とにかく体重を減らしたい」のでしょうか?それとも「引き締まったカラダで魅力をアップしたい」のでしょうか? ど › 続きを読む
男性必見!オヤジに見られる5のポイント!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。 オヤジに見られる5のポイント。 1.にごった肌 女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む
シャワー生活は健康に良くない!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたは入浴派? シャワー派?どちらですか?本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む
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