シャワー生活は健康に良くない!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたは入浴派? シャワー派?どちらですか?本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む
運動で腰痛は治る?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 重だるい痛さ・チクチクする痛さ・ビリビリくる痛さ、いろんな痛さがある腰痛・・・・・・ 原因も病気・骨・筋肉など様々あり、実に腰痛の85%が原因不明とされています › 続きを読む
今日からぐっすり安眠方法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体は疲れているのに眠れないなぁ、布団に入ってから寝つくまでに時間がかかる、という方いらっしゃいますよね。 そんな方に、安眠できる方法をご紹介します。 必要な物は › 続きを読む
肩こり改善
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、パソコン・スマートフォンなど便利なものがあり1日中画面とにらめっこしている方もいらっしゃるのではないでしょうか? ずっと同じ体勢で作業していると、肩がだ › 続きを読む
ヨガは朝にするとカラダにいい!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日本中、どこのフィットネスクラブに行っても必ずやっているいるのが「ヨガ」! 年齢関係なく誰もが手軽に始められるのが特徴です。 そんなヨガを朝にやるのが最近、静か › 続きを読む
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