ブログNo72 姿勢が良いと代謝も良い

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。

日々の仕事の中でパソコンと向き合っていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよね。

実は、この姿勢でいると痩せにくくなってしまうのです!!

なぜかというと、猫背になると肩甲骨周りの筋肉が使われにくくなりリンパの流れも滞ってしまいます。

さらに、背中には褐色脂肪細胞といって余分な脂肪を燃焼させる細胞がありますが、猫背などで背中の筋肉が固まっていると、この効果があまり発揮されません。

逆に、姿勢が良くなると血液の流れが良くなるので褐色脂肪細胞の働きも活発になります。

つまり、姿勢を直すだけでシェイプアップできるのです!!

知ってましたぁ?

明日から皆さんの姿勢が良くなりそうですねo(^-^)o(笑)

普段から姿勢が悪い人へワンポイント!

同じ姿勢が1時間以上続いたら、立って背伸びするようにしてみて下さい。これだけでも、滞っていた血流を戻すことができますよ(^-^)

お試しあれ!

最後までご清覧いただきありがとうございます。

       

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