生活習慣アーカイブ - ページ 5 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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朝コーヒーを飲むのは良くない！？

| 2016年1月20日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝、目覚めの一杯にコーヒーを飲んでいる方、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか？そんな朝コーヒーが健康に良くないとしたら･････！今回は、なぜ朝のコーヒー › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

「老け顔」を招く３つの食べ物

| 2016年1月19日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体は自分が食べた物でできています。だから若さを保つために、食事はとても大切なのです。皮膚は約1か月、筋肉は約2か月、骨は約半年で、古い細胞から新しい細胞に入れ替 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 栄養, 生活習慣

冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

| 2016年1月18日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期「なぜか気持ちが落ち込みやすい……」という人が少なからず存在します。日が短く、あっという間に暗くなるこの季節、気をつけたい心の病気が「冬季うつ病」です。 › 続きを読む

知識

健康, 時事, 生活習慣

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

| 2016年1月15日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然死の理由となる臓器の代表が心臓です。心臓は全身に血液を送り出しますが、心臓の筋肉に血液が送られなくなったり、心臓のリズミカルな動きが妨げられたりすると、突然 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

| 2016年1月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

キレイになる「眠り」の秘密

| 2016年1月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

うなじをキレイに！首元もスッキリさせるストレッチ。

| 2016年1月6日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回も書きましたが、あなたは自分の後ろ姿をチェックしていますか？　「夏ならブラのハミ肉も気になるけれど、冬は厚着でごまかせるから･････」と思っていても、意外 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

オバサンとは言わせない！首でバレる年齢。

| 2016年1月5日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首は意外に人から見られ、「あの人、何歳ぐらいかしら？」とチェックされやすいところです。シワやたるみは作りたくないですよね。今回は、寝る前にしっかりケアをして、首 › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

冬の重ね着が肩こりの原因に！

| 2015年12月26日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 時事, 生活習慣

がんにならない生活習慣。

| 2015年12月23日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。近年、がんに対するイメージは大きく変わってきています。一つは、治療の進歩によって完治を目指せるケースも増えてきており、決して「不治の病」ではなくなってきたこと。 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

生活習慣

朝コーヒーを飲むのは良くない！？

「老け顔」を招く３つの食べ物

冬に気分が落ち込む･････もしかして「冬季うつ病」かも？

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

キレイになる「眠り」の秘密

うなじをキレイに！首元もスッキリさせるストレッチ。

オバサンとは言わせない！首でバレる年齢。

冬の重ね着が肩こりの原因に！

がんにならない生活習慣。

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