やれば変わる!体幹トレーニング。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 テレビや雑誌をはじめ、様々なメディアを賑わす「体幹トレーニング」という言葉。気になっている人も多いのではないでしょうか? 体幹とは、体のコア(中心)となる部分の › 続きを読む
アロマで疲労回復しましょう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジで 今年もようやく体を動かすことが心地よい季節となりました。「スポーツの秋」とばかりに、今流行のマラソンにチャレンジをするなど、新たな挑戦に向けてスタートをする方も多い › 続きを読む
10月旬の食材。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。 そんな10月に旬を迎え › 続きを読む
ガンバレ!日本②
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回ラグビーのルールについてざっくりご説明しました。今日は、得点についてです。 どうやったら得点が入り勝てるのかを見ていきましょう。 1,トライ 相手側のインゴ › 続きを読む
ガンバレ!日本
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 強いですねぇ日本!皆さん見てますか?「ラグビー」12日のアメリカ戦も楽しみです♪ 私は、以前お客様で社会人ラグビーをされていた方がおられましたのでワールドカップ › 続きを読む
1周年キャンペーン!
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 再度の告知となります。 今年、夏水着を着ようと頑張ってみたけど上手くいかなかった方、結婚式までにもっと綺麗になりたい方、同窓会に自信 › 続きを読む
朗報!ビール腹にならない3つの飲み方テクニック
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食べ物が美味しい季節!美味しい食べ物と一緒に飲みたいのが「ビール」♪ しかし、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む
疲れ知らずな体づくり!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 子どもの頃は誰もが疲れ知らずで朝から晩まで遊びまわっていたのに、それが大人になると「疲れたぁ~」という言葉が口癖のようになってしまっている自分に気づくことってあ › 続きを読む
下半身太り撃退法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性にとって、「下半身太り」の悩みは尽きません。この主な原因は「冷え」と「運動不足」によるものです。さらに追い打ちをかけるように、「下半身は上半身よりも脂肪が6 › 続きを読む
若返る「5つの成分」!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 40歳を過ぎたころからダイエットを頑張って体重は落とせても、お腹ポッコリ、バストは枯れ、顔はシワシワというジレンマに陥りやすいもの・・・・・。若返りのためにダイ › 続きを読む

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