変わろうとする気持ちが1番!
変わろうとする気持ちが1番! マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 6月から始めている「2ヶ月間短期プログラム」皆さん本当に頑張られており、ぞくぞくと結果がでております! 今日は、結 › 続きを読む
女性の天敵!便秘について・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性のお悩みベスト3に入る「便秘」。今回は、その便秘の原因についてお話したいと思います。 まず、便秘は「病気が原因の便秘」と「病気が原因でない便秘」と大きく2種 › 続きを読む
夏に増加する!?腰痛のリスク。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる!というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む
老いたと感じさせない!まっすぐ伸びた背中づくり。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんは、他人のどんなところを見ていますか?また、見られていると思いますか? 実は1番見られているのは「後ろ姿」。 他人によい印象を持ってもらうには、360度の › 続きを読む
ライフスタイルを見直そう!~更年期編~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。 更年期を予防・緩和する生活習慣5ヶ条! 1,日常的に適度な運動をす › 続きを読む
更年期のことちゃんと知ってます?
こんにちはmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 怒りっぽい、イライラしている女性に対して「更年期じゃない?」と皮肉って言ったこと、または言われたことはありませんか?「更年期」というと“老化の代名詞”、“何かの病 › 続きを読む
トレーニングは計画的に!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む
日々勉強
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 私はよく大阪に勉強に行っています。 勉強するたびに思うのですが、トレーニングって奥が深い!知識に終わりがない感じです。 実際、人間の身体のことや病気のこと全て解 › 続きを読む
夏バテ防止に
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏ですねぇ!暑いですねぇ!溶けてしまいそうです(´д`) 皆さんはいかがお過ごしですか?夏バテで体調崩されていませんか? そんな方にお勧めなのが夏野菜のゴーヤで › 続きを読む
ゴールデンエイジ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「運動神経が良い」「センスがある」「身体能力が高い」など・・・・・スポーツをする上で、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 しかし、「運動神経」や「 › 続きを読む

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