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やれば変わる！体幹トレーニング。

| 2015年10月14日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビや雑誌をはじめ、様々なメディアを賑わす「体幹トレーニング」という言葉。気になっている人も多いのではないでしょうか？体幹とは、体のコア（中心）となる部分の › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

アロマで疲労回復しましょう。

| 2015年10月13日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジで今年もようやく体を動かすことが心地よい季節となりました。「スポーツの秋」とばかりに、今流行のマラソンにチャレンジをするなど、新たな挑戦に向けてスタートをする方も多い › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

10月旬の食材。

| 2015年10月12日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。そんな10月に旬を迎え › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

ガンバレ！日本②

| 2015年10月11日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回ラグビーのルールについてざっくりご説明しました。今日は、得点についてです。どうやったら得点が入り勝てるのかを見ていきましょう。 1，トライ相手側のインゴ › 続きを読む

その他

時事

ガンバレ！日本

| 2015年10月10日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。強いですねぇ日本！皆さん見てますか？「ラグビー」12日のアメリカ戦も楽しみです♪ 私は、以前お客様で社会人ラグビーをされていた方がおられましたのでワールドカップ › 続きを読む

その他

時事

1周年キャンペーン!

| 2015年10月9日（金）

こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。再度の告知となります。今年、夏水着を着ようと頑張ってみたけど上手くいかなかった方、結婚式までにもっと綺麗になりたい方、同窓会に自信 › 続きを読む

その他, 女性向け

時事

朗報！ビール腹にならない3つの飲み方テクニック

| 2015年10月8日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。食べ物が美味しい季節！美味しい食べ物と一緒に飲みたいのが「ビール」♪ しかし、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む

知識

未分類, 生活習慣, 食事

疲れ知らずな体づくり！

| 2015年10月7日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。子どもの頃は誰もが疲れ知らずで朝から晩まで遊びまわっていたのに、それが大人になると「疲れたぁ～」という言葉が口癖のようになってしまっている自分に気づくことってあ › 続きを読む

運動

トレーニング, 健康

下半身太り撃退法！

| 2015年10月6日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性にとって、「下半身太り」の悩みは尽きません。この主な原因は「冷え」と「運動不足」によるものです。さらに追い打ちをかけるように、「下半身は上半身よりも脂肪が6 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

若返る「5つの成分」！

| 2015年10月5日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 40歳を過ぎたころからダイエットを頑張って体重は落とせても、お腹ポッコリ、バストは枯れ、顔はシワシワというジレンマに陥りやすいもの･････。若返りのためにダイ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 栄養