ブログ

「実は隠れ猫背かも！」簡単姿勢チェック法。

| 2015年10月19日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつです。どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

ヨガは女性だけのものなの？

| 2015年10月18日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。世の男性の諸君、ヨガは何となく女性がするものと思っていませんか？答えはもちろんNOです！日本では特に、美容、ダイエットなどの側面が注目されてしまって、女性向 › 続きを読む

その他

トレーニング, 健康

太る時間と太りにくい時間がある！？

| 2015年10月17日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事から帰ってお風呂に入ってごはんを食べると、いつの間にか夜の１０時を回っていて、明日の早起きのためにそのぐ就寝って経験ありませんか？夜１０時から深夜２時は、 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

ありがとうございます！

| 2015年10月16日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日、10月16日はmitteをオープンさせてちょうど1年になります。この1年沢山の出来事がありましたが、無事に乗り越えられてきたのもmitteをご利用いただ › 続きを読む

その他

時事

ゆる～く太りづらい体をつくる！

| 2015年10月15日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝は20代後半から徐々に低下していきます。運動習慣がまったくなく、しかも若い頃と同じような食生活を送っていたのでは、脂肪がどんどん溜まるのは当然のことです › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 生活習慣

やれば変わる！体幹トレーニング。

| 2015年10月14日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビや雑誌をはじめ、様々なメディアを賑わす「体幹トレーニング」という言葉。気になっている人も多いのではないでしょうか？体幹とは、体のコア（中心）となる部分の › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

アロマで疲労回復しましょう。

| 2015年10月13日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジで今年もようやく体を動かすことが心地よい季節となりました。「スポーツの秋」とばかりに、今流行のマラソンにチャレンジをするなど、新たな挑戦に向けてスタートをする方も多い › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

10月旬の食材。

| 2015年10月12日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 10月は秋の真ん中の月。朝晩の冷気も増し粘膜が乾燥して固くなると呼吸器の低下が起き、風邪をひきやすく皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。そんな10月に旬を迎え › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

ガンバレ！日本②

| 2015年10月11日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回ラグビーのルールについてざっくりご説明しました。今日は、得点についてです。どうやったら得点が入り勝てるのかを見ていきましょう。 1，トライ相手側のインゴ › 続きを読む

その他

時事

ガンバレ！日本

| 2015年10月10日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。強いですねぇ日本！皆さん見てますか？「ラグビー」12日のアメリカ戦も楽しみです♪ 私は、以前お客様で社会人ラグビーをされていた方がおられましたのでワールドカップ › 続きを読む

その他

時事