憧れの「ヒップライン」へ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回のブログ「あなたのお尻はどんなタイプ?」の続編です。 今回は、憧れのヒップラインを手に入れるトレーニング方法をご紹介します。 重要なことは鍛える部分をしっか › 続きを読む
あなたのお尻はどんなタイプ?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 キュっと引きあがった『お尻』やキレイな『ヒップライン』に憧れる方は多いはず・・・・・。 そして、年齢とともに、気が付けば『お尻』の形が崩れていた、また出産を経験 › 続きを読む
CAから学ぶ、スタイル維持法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性の憧れの職業キャビン・アテンダント(CA)。 綺麗でスタイルも良く、「私も、あんな風になりたい!」と思った方も多いはず。 しかし、毎日不起訴な生活をするCA › 続きを読む
危険!そのダイエット間違ってませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 世の中には、数多くのダイエット方法が存在します。毎年新たなダイエットが登場してブームを起こしていますね。 「○ヵ月で○kg減!」といったフレーズを見ると、すぐに › 続きを読む
朝ご飯のパワー
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝・・・・・・眠いし、忙しいし、バタバタして朝ご飯どころじゃない!という方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか? また、ダイエットしてるから朝ご飯ワザと抜いてる › 続きを読む
鼻呼吸を意識して・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。 風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。 そこで診察をしてもらいに › 続きを読む
ヨガから学ぶこと
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む
男性必見!オヤジに見られる5のポイント!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。 オヤジに見られる5のポイント。 1.にごった肌 女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む
ロコモにご注意を!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回のテーマは「ロコモ」ですが、 「ロコモティブシンドローム(通称「ロコモ」)」という言葉を聞いたことはありますか?  ロコモティブシンドロームとは、体を動かす › 続きを読む
カラダを柔らかくするコツ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか? 寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む

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