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2014年12月8日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 食事バランスは大切ですよね。でも、実際にどうしたらいいのか分からない・・・・・・という方も多いはず。 そんな方に、簡単に食事バランスを確認する方法をご紹介します › 続きを読む
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2014年12月7日(日)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む
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2014年12月6日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 クリスマスパーティーに忘年会と忙しい師走がやってきます。と同時にイベント太りと胃腸の疲れが気になりますね。 年末をスマートに過ごして、よい思い出で締めくくるため › 続きを読む
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2014年12月5日(金)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回に引き続き日常生活でできるエクササイズをご紹介します。今回は、筋力トレーニングと併用して行ってほしい有酸素運動「ウォーキング」についてお話したいと思います。 › 続きを読む
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2014年12月4日(木)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「食べる量は変わらないのに急に太るようになった」「ダイエットしてもなかなか痩せない」……こんなことを感じる方、それは筋肉の衰えによる「基礎代謝の低下」が原因かも › 続きを読む
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2014年12月3日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近、小説を読んでいます。文学レベルがバレてしまうのでどんな小説かは言えないですが・・・・・・(笑) 自分に合ったものを見つけるとハマりますね(≧∇≦) 以前も › 続きを読む
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2014年12月2日(火)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 意識することからはじめよう.jpg 皆さん、「病は気から」という言葉聞いたことありますよね?病気は、気の持ちようによって、良くも悪くもなるということわざです。 › 続きを読む
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2014年12月1日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 機械音痴の私が、タブレットを使って今後ブログ更新していきたいと思います(^-^) ちなみに、ここまで5分・・・・・遅い?(笑) これまでPCでずっと書いてきたの › 続きを読む