トレーニングを続けるコツ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 シェイプアップを成功させる!そう決意しながら、途中で投げ出してしまうあなた・・・・・。 成功しない理由はズバリ「続かない」ことです!「有酸素運動で脂肪を燃焼させ › 続きを読む
グランドオープン!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。   マンツーマントレーニングジムmitteオープンしました! マンツーマントレーニングがメインですが、ヨガやランニングレッスンなどのグループレッスンも › 続きを読む
オープン前日!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いよいよ明日、マンツーマントレーニングジムmitteがグランドオープンします! 鳥取の皆様に愛されそして、運動を通じて鳥取をもっと元気にしていけるよう精一杯頑張 › 続きを読む
後ろ姿知ってます?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、パーソナルセッションの内容についてお話します。 パーソナルを受講していただいているお客様の半分以上は「シェイプアップ」を希望されています。 mitteで › 続きを読む
減量の目安
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 通販番組などで1カ月で10㎏痩せる!とかよく言っていますよね。痩せたい人にとってはとても魅力的だと思います。 しかし、健康面から考えても急激な減量は避けた方が良 › 続きを読む
「太るサラダ」と「痩せるサラダ」!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日からダイエット!だからサラダを食べよう!ごく自然な流れのようですが、サラダを食べていれば痩せていく・・・・・これは大間違いです!サラダの種類によっては、他の › 続きを読む
痩せる食事法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 痩せるためにある程度食事の制限も必要になってきますが、減らしすぎると代謝の低下を招いてしまうし、減らさないと体重は落ちないし・・・・・・実際どのくらい減らせば良 › 続きを読む
腹圧を高めよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「腹圧」という言葉知っていますか? 文字通りお腹の圧力という意味ですが、この腹圧がきちんと働いているかどうかが私たちが自分の身体を上手に使えているかどうかの鍵に › 続きを読む
ダイエットは生活習慣の見直し!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。 事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。 ただ、ひと言に体重を落とすとしても › 続きを読む
ダイエットの原点
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットと聞くと「痩せること」というのが一般的ですが、実はこれは間違っているって知ってました?正しくは、ダイエット= 運動や食事量を管理して、適正な体重にして › 続きを読む

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