お菓子を食べるなら午後3時に!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんお菓子好きですかぁ!! 好きですよね(^_^;) でも、ダイエットやスタイルアップ・維持のために我慢しようとしている方も多いはず・・・・・・ そんな方に朗 › 続きを読む
「ポッコリお腹」オサラバ!簡単マッサージ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、皆さん気になるお腹周りがテーマです。 突然ですが、ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。 たとえば、骨盤のゆがみやむくみ、リンパの流れの停滞、便 › 続きを読む
女性がキレイに痩せる方法
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏前に何とか痩せようと過度な食事制限や運動をしてしまう方が多いようです。当然ですが、こういったダイエットはオススメできません。 なぜなら、 極度に食事量やカロリ › 続きを読む
ダイエットのお約束
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット・・・・・チャレンジしている方多いですよね。私もです。 皆さんはダイエットする時に、自分自身に約束事を作りますか?実は、この約束事を作るか、作らないか › 続きを読む
ダイエットを成功させるには・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット・シェイプアップは永遠のテーマ・・・・・という方けっこういらっしゃると思います。 “食べすぎ・飲みすぎ・不規則・ストレス・運動不足が主な原因ですが、解 › 続きを読む
パーソナルトレーニングはハードルが高い!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さん、パーソナルトレーニングと聞くとどんなイメージをお持ちですか?「スポーツ選手やモデルの方がやるトレーニング」・「ストイックな感じ・・・・・・」こんなイメー › 続きを読む
パーソナルトレーニングでダイエット!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 パーソナルトレーニング・・・・・聞き慣れないという方もいらっしゃると思います。アメリカでは、フィットネスクラブに通う方の実に70%の方がパーソナルシステムを利用 › 続きを読む
ご挨拶
初めまして。mitteの代表兼トレーナーのイワサキ ケンジと申します。 マンツーマントレーニングジムmitteが10月16日いよいよオープン致します! マンツーマントレーニング・・・・・知名度はまだまだ低いですが、鳥取の › 続きを読む
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