ブログ

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カフェインってカラダに良いの？悪いの？

| 2014年11月5日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか？「眠気が › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

できていますか？

| 2014年11月4日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん寒くなってきましたね。「○○の秋」とよく言いますが、皆さんはこの秋どんなことに挑戦されてますか？せっかくなので、スポーツの秋にしませんか(≧∇≦)！ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

イベント

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

| 2014年11月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです！(^_^)v･･････っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康

アーモンドでダイエット！？

| 2014年11月2日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。日常的にアーモンドを食べる人ってそれほどいないですよね？チョコレートの中に入っていたり、お酒のおつまみとして出てきたり･････、「太りそう」というイメージを › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

メタボリックシンドローム

| 2014年11月1日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今や超有名になったメタボリックシンドローム！ただ、世間での「メタボ」のイメージはお腹が出ていていかにも肥満と言えるような体型の方。確かに、肥満の方は内蔵脂肪 › 続きを読む

知識

健康

「ボキボキ」鳴る関節は危ない？

| 2014年10月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康

運動で腰痛は治る？

| 2014年10月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。重だるい痛さ・チクチクする痛さ・ビリビリくる痛さ、いろんな痛さがある腰痛･･････原因も病気・骨・筋肉など様々あり、実に腰痛の85％が原因不明とされています › 続きを読む

知識

生活習慣

「デカ尻」回避術！

| 2014年10月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重は軽いのに、ヒップラインが大きいような･･････とお困りの皆さん、知らず知らずのうちにstyleが崩れる生活習慣になっていませんか？心当たりがある方もな › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

歩き方を意識するだけで「むくみ」がとれる！

| 2014年10月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットの大敵はむくみですが、むくみをとり去ることは、むくんだ分の数グラムが減るだけでなく、それ以降も痩せやすい体質にすることができます。順天堂大学医学部教 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング

心も体もユルユルで♪

| 2014年10月27日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近はご高齢の方でもびっくりするくらい運動される方がいらっしゃいます。運動人口は、若者よりご年配の方が多いそうです！頭が下がりますm(__)m 高齢化が進む日 › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング

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アーモンドでダイエット！？

メタボリックシンドローム

「ボキボキ」鳴る関節は危ない？

運動で腰痛は治る？

「デカ尻」回避術！

歩き方を意識するだけで「むくみ」がとれる！

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