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2014年11月8日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか? 寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む
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2014年11月7日(金)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたは入浴派? シャワー派?どちらですか?本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む
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2014年11月6日(木)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は › 続きを読む
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2014年11月5日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。 皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか?「眠気が › 続きを読む
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2014年11月3日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです!(^_^)v・・・・・・っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む
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2014年11月2日(日)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日常的にアーモンドを食べる人ってそれほどいないですよね? チョコレートの中に入っていたり、お酒のおつまみとして出てきたり・・・・・、「太りそう」というイメージを › 続きを読む
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2014年11月1日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今や超有名になったメタボリックシンドローム! ただ、世間での「メタボ」のイメージはお腹が出ていていかにも肥満と言えるような体型の方。 確かに、肥満の方は内蔵脂肪 › 続きを読む
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2014年10月31日(金)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む