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2014年9月27日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日本中、どこのフィットネスクラブに行っても必ずやっているいるのが「ヨガ」！ 年齢関係なく誰もが手軽に始められるのが特徴です。 そんなヨガを朝にやるのが最近、静か › 続きを読む
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2014年9月26日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。 日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む
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2014年9月25日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット・シェイプアップと聞くと食べないようにしなければいけないというイメージだと思います。間違いではないですが･･････ ただ、食事の中でダイエット・シェ › 続きを読む
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2014年9月24日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いきなりですが皆さんはこの１年で何kg太りましたか？ ダイエットサポートをさせていただくお客様の多くが、「２０代の頃は痩せてたんだけど、そこから１年で１kgずつ › 続きを読む
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2014年9月23日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんお菓子好きですかぁ!! 好きですよね(^_^;) でも、ダイエットやスタイルアップ・維持のために我慢しようとしている方も多いはず･･････ そんな方に朗 › 続きを読む
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2014年9月22日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、皆さん気になるお腹周りがテーマです。 突然ですが、ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。 たとえば、骨盤のゆがみやむくみ、リンパの流れの停滞、便 › 続きを読む
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2014年9月21日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏前に何とか痩せようと過度な食事制限や運動をしてしまう方が多いようです。当然ですが、こういったダイエットはオススメできません。 なぜなら、 極度に食事量やカロリ › 続きを読む
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2014年9月19日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット・シェイプアップは永遠のテーマ･････という方けっこういらっしゃると思います。 “食べすぎ・飲みすぎ・不規則・ストレス・運動不足が主な原因ですが、解 › 続きを読む
