ブログNo50 できていますか?

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。

だんだん寒くなってきましたね。

「○○の秋」とよく言いますが、皆さんはこの秋どんなことに挑戦されてますか?

せっかくなので、スポーツの秋にしませんか(≧∇≦)!

健康な体づくりに運動は欠かせません!

運動をしている人、身体活動が多い人は生活習慣病になるリスクが低くなります。

また、運動は心の健康の維持にも効果があり、生活の質の向上も期待できます。

皆さんは、日々運動をしていますか?適度な運動を取り入れ、いい汗を流し、体も心も生き生きさせましょう(^-^)

mitteでは定期的にイベントを行っています。楽しく運動したいと思っている方、ぜひ1度お越しくださいm(__)m

最後までご清覧いただきありがとうございます。

       

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