ブログNo68 筋肉量アップの強い味方

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。

皆さんご存知だと思いますが、筋肉を鍛えて筋肉量を増やすためには、トレーニングとタンパク質の補給が必要不可欠です!

しかし、タンパク質を補給する際に一緒に脂肪も多く摂ってしまい、結果体脂肪も増えてしまう、という事が良くあります。

これでは、痩せるためにトレーニングをしているのに逆効果になってしまっています(ノД`)

そうならないようにするためには、やはり「高タンパク質・低脂肪」の食事を心がけることが重要になります。

今回は、「高タンパク質・低脂肪」の食事が簡単に摂れるオススメの商品をご紹介します。

それの商品は意外にもコンビニに置いてあり、 昨年冬に大ブレークして品切れ状態が続いている人気商品なのです!

どんな商品かというと、 健康志向、ダイエット中の人が注目している鶏のムネ肉やささみ肉を使った、セブンプレミアムの『サラダチキン』。「プレーン」「ハーブ」、2種類のラインナップがありとても人気があります。

その魅力は何といっても、高たんぱくで低カロリーであること!
「食べるプロテイン」ともいわれるほどで、ダイエットやトレーニング中の人に欠かせないアイテムになっています(ゝω・)

また、 鶏のムネ肉を使ったダイエット食品として各メディアに取り上げられ、買ってそのまま食べられる手軽さも人気の1つです。

シェイプアップを頑張っておられ、お近くにセブンイレブンがある方はぜひ!今日から活用してみて下さい。(私自身も大阪に住んでいる時はお世話になっていました(^-^))

食事もしっかり摂りながらキレイにシェイプアップしていきましょう☆

最後までご清覧いただきありがとうございます。

       

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