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2015年1月4日(日)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 しばらく体を動かしていなかった人が運動を始めると、ほとんどの方が筋肉痛になります。 筋肉痛は筋肉を動かすことで筋繊維にダメージが起こり、それを回復させるために様 › 続きを読む